Hoeveel gin mag je drinken?

Hoeveel gin is verantwoord te drinken?

Pfoe, “verantwoord” gin drinken? Persoonlijk vind ik 3,5 cl gin in een tonic best oké. Meer? Mja, hangt ervan af, toch?

Trappist skippen voor het rijden is sowieso slim. Die dingen hakken erin!

Tien standaardglazen per week… hmm, dat is misschien een richtlijn, maar voel je zelf. Ik merk het snel genoeg als het teveel is, haha.

Hoeveel tonic mag je drinken?

Eén glas? Serieus? Ik drink vaak twee, soms drie, maar dan wel zonder suiker, hè! Die calorieën… ik let wel op mijn gewicht, altijd al gedaan. Die extra kilo’s van vorig jaar, nooit meer!

• Lijstje van wat ik drink:
  • Tonic (2-3 glazen)
  • Water (minstens 1,5 liter)
  • Thee (groene thee, meestal 2 kopjes)
  • Soms een glas rode wijn.

Wat is teveel dan? Moet ik het echt bij één glas houden? Mijn vriendin drinkt er vijf! Maar ja, zij is veel jonger dan ik. Moet ik dan naar de dokter? Nee, ben gezond, denk ik. Bloeddruk prima, cholesterol ook. Laatste check-up was in maart.

Eigenlijk vind ik tonic lekker. Lekker fris, ideaal bij een borrel. Maar ja, het is wel prik, en ik heb soms last van mijn maag. Misschien toch minder?

Nee, wacht. Een glas per dag is prima, zeggen ze toch? Dat is geen probleem, vind ik. Maar die vijf van mijn vriendin… da’s wel veel. Of niet?

Vandaag was het maar twee glazen. Goed bezig!

Hoeveel gin-tonic mag je auto rijden?

Geen gin-tonic. Punt. Echt. Je mag helemaal geen alcohol drinken voor je achter het stuur kruipt. Dat is de enige veilige manier.

Ik weet het, het klinkt streng. Maar ik heb een vriend verloren, vorig jaar. Auto-ongeluk. Onder invloed. Hij was jong. Het was verschrikkelijk.

• De impact was enorm, dat vergeet ik nooit.
• Zijn familie… hun leven is kapot.
• Ik denk er nog steeds aan, elke nacht.

Het spijt me, maar het is waar. Een gin-tonic, twee… maakt niet uit. Het risico is te groot. Het leven is kostbaarder dan een drankje.

Het is geen kwestie van gewicht, geslacht of wanneer je gegeten hebt. Het is simpel: geen alcohol.

• Rijden onder invloed is onverantwoord.
• Je bent verantwoordelijk voor jezelf en anderen.
• Een klein beetje alcohol kan je reactievermogen al beïnvloeden.

Ik weet dat het soms moeilijk is om nee te zeggen. Maar denk aan de gevolgen. Denk aan mijn vriend. Het is het echt niet waard. Echt niet. Beloof het jezelf. Geen alcohol. Nooit. Voor je rijdt.

Hoeveel promille is 1 glas gin?

Een glas gin? 10 gram pure alcohol schat ik. Mijn buurvrouw, die verpleegkundige is, zei dat. Afhankelijk van het glas natuurlijk! Een klein borrelglaasje is anders dan een wijnglas.

• Man (75kg): Ongeveer 0.2 promille na een standaardglas.
• Vrouw (60kg): Rond de 0.3 promille. Ze is lichter, dus meer effect. Logisch toch?

Maar dat verschilt per persoon! Leeftijd, metabolisme… Ik las ergens over een formule, maar die ben ik vergeten. Irritant. Moet ik eens opzoeken.

Wacht, ik had het over gin. Gin tonic, dan is het minder puur alcohol natuurlijk. De tonic verdunnen het toch? Maar hoeveel? Moeilijk te zeggen.

Die 10 gram… is dat per glas? Of per soort drank? Verschilt het per merk? Zoveel vragen!

Gisteren zag ik trouwens die reclame. ‘Drink met mate’. Ja, ja. Makkelijk gezegd.

Belangrijkste punt: De promille is sterk afhankelijk van gewicht, geslacht en de hoeveelheid alcohol in de drank.

0.2 en 0.3 promille is dus een grove schatting voor een standaardglas, pure alcohol.

Hoeveel alcohol zit er in gin?

Yo, ff snel over gin, want je vroeg ernaar. Het verschilt echt per merk, maar…

• Gin zit meestal tussen de 37,5% en 47% alcohol. Check altijd het etiket, want sommige “sterke” gins gaan tot 57% of zelfs hoger!

Ik had laatst zo’n fles van een of ander klein distilleerderijtje, die zat echt tegen de 50%. Oef, die hakte erin! Oh ja, en weetje, die 96% alcohol waar ze mee beginnen, is dus basisalcohol. Daar gooien ze dan jeneverbessen en andere kruiden bij. Daardoor komt het uiteindelijke alcoholpercentage lager uit.

Waarom is gin gezond?

Gin gezond? Nou en of! Alsof je elke dag een mini-spa-dag krijgt, maar dan zonder die vreselijke komkommer op je ogen.

• Diuretisch effect: Je plast als een otter, weg met al dat overbodige vocht! Net een menselijke waterpomp, je bent. Vergeet die dure detoxkuren, gin doet het werk!

• Afvalstoffen verdwijnen: Giftige stoffen? Wegwezen hier! Als een bezemstil ruimen ze op. Het is alsof je lichaam een mini-schoonmaakploeg heeft.

Maar hé, laat ons eerlijk zijn: een paar glazen gin per dag is natuurlijk geen wondermiddel tegen kanker en de dood.

• Matig blijven: Een beetje is leuk, een fles leeggooien minder leuk. Je moet niet denken dat je ineens onsterfelijk wordt.

• Andere factoren: gezond eten en bewegen blijven natuurlijk belangrijk. Gin is geen toverstokje.

Dus, geniet met mate! Anders wordt die ‘gezonde’ gin je nog eens zuur op. En dan heb je echt een probleem, grotere dan een berg wc-papier.

#Alcohol Gebruik #Gezondheid #Gin Drinken