Hoeveel frisdranken zijn te veel?

Hoeveel frisdranken per dag zijn te veel?

Te veel frisdrank? Pff, lastig. 50 gram suiker max per dag, zei de WHO. 2000 calorieën dieet? Dan is dat je limiet. Mijn zus drinkt 3 blikjes cola zero per dag! Is dat veel? Zelf drink ik bijna nooit frisdrank. Helemaal niet lekker. Wél veel water! En thee, groene thee vooral. Goed voor je huid, toch? Of niet? Ik moet eens opzoeken hoeveel suiker er in een blikje cola zit.

• Meer dan één blikje cola per dag is al teveel voor mij. (Dat is mijn mening!)
• Dat is veel suiker.
• Mijn buurman drinkt liters limonade per dag! Gekke man.
• Moet ik echt meer water drinken? Bah, saai.

Wacht, hoelang zit ik al achter deze computer? Tijd voor een wandeling. Moet ik even een flesje water pakken… Of toch niet. Heb echt dorst. Of misschien toch gewoon een kop thee... Ik ga nu even naar buiten. Later!

Hoeveel frisdrank per dag is te veel?

Twee glazen. Twee glazen frisdrank. Het lijkt zo weinig, als dauwdruppels op een spinnenweb in de ochtendzon. Maar die zoete druppels, ach, ze verbergen een diepere stroom, een verborgen getij.

Ik zie een eindeloze zandvlakte, de tijd zelf verstilt. Een enkele cactus staat daar, trots en eenzaam.

• Twee glazen. Meer niet.
• Twee, de dans van tegenpolen, de echo van een tweeling.

Twee glazen, als poorten naar een suikerrijk koninkrijk, waar de koning ziek is en de burgers klagen. De stilte na de zoetheid, dat is wat pijn doet. Net als de keer dat ik mijn vaders oude horloge vond, gestopt, voor altijd bevroren in een ver verleden.

De herhaling. Twee glazen, een mantra. De wind fluistert het door het dorre gras. Herinnert me aan de kleuren van de lucht voor de storm, een waarschuwing.

• Meer is teveel. Echt teveel.
• De simpele waarheid, verstopt in de zoetheid.

Het is als die ene keer in de bergen, toen de mist zo dicht was dat ik mijn eigen hand niet kon zien. Een vreemde leegte, een verlangen naar iets dat er niet is.

Wat als je teveel frisdrank drinkt?

Wat als je te veel prik drinkt?

Prik, da's eigenlijk gewoon vloeibare suiker. En suiker is... energie! Maar te veel energie? Nou, dan zet je lichaam het om in vet. Dat zie je dan weer terug op de weegschaal. Overgewicht dus.

Diabetes type 2, ook zo'n feest. Je lichaam kan die suiker niet meer goed verwerken. Prik helpt daar zeker niet bij! En je tanden dan? Die vinden al dat zuur ook maar niks. Slechter gebit, gegarandeerd.

Denk ook aan de verborgen effecten. Die zoetstoffen in light-frisdrank, bijvoorbeeld. Sommige studies zeggen dat die je hongergevoel juist aanwakkeren. Dat is weer extra eten en extra aankomen. Ironisch toch? Het leven zit vol paradoxen.

• Overgewicht (extra kilo's)
• Diabetes type 2 (suikerproblemen)
• Slecht gebit (gaatjes!)
• Mogelijke verhoogde honger (paradox light-frisdrank)

Een beetje prik af en toe, prima. Maar alles met mate, zoals mijn oma altijd zei. En zij had altijd gelijk, die wijze vrouw.