Hoeveel Epsom zout moet ik gebruiken?

Hoeveel Epsomzout voor een rustgevend bad?

Epsomzout, ook bekend als magnesiumsulfaat, wordt al eeuwenlang gebruikt om spierpijn en ontstekingen te verlichten. Het wordt vaak toegevoegd aan een warm bad om een ontspannende en therapeutische ervaring te creëren.

Aanbevolen hoeveelheid Epsomzout voor een bad:

• Voor een normaal bad (ongeveer 100 liter): 0,5 tot 2 kopjes Epsomzout
• Voor grotere badkuipen (meer dan 100 liter): verdubbel de hoeveelheid tot 1 tot 4 kopjes

Aanbevolen weektijd:

• Week minimaal 20 minuten in het zoutbad om de volledige voordelen te ervaren.

Frequentie van Epsomzoutbaden:

• Neem maximaal 3 keer per week een Epsomzoutbad. Meer frequent gebruik kan de huid uitdrogen.

Voordelen van Epsomzoutbaden:

• Verlichting van spierpijn en krampen
• Verminderen van stress en spanning
• Verbeteren van de slaap
• Stimuleren van de bloedcirculatie
• Verwijderen van gifstoffen uit het lichaam
• Verbeteren van de huidconditie

Veiligheidstips:

• Raadpleeg een arts voordat je Epsomzoutbaden neemt als je zwanger bent, borstvoeding geeft of medische aandoeningen hebt.
• Week niet langer dan 30 minuten in een Epsomzoutbad.
• Drink veel water na het nemen van een zoutbad om uitdroging te voorkomen.
• Spoel na het bad goed af met schoon water om eventueel achtergebleven Epsomzout te verwijderen.