Hoeveel dagen niet poepen is normaal?

Hoeveel dagen geen ontlasting is normaal? Een kwestie van regelmaat en individuele verschillen

De vraag hoeveel dagen geen ontlasting hebben normaal is, kent geen eenduidig antwoord. Wat voor de ene persoon volkomen normaal is, kan voor de ander al een teken van obstipatie zijn. Regelmaat in de stoelgang is namelijk sterk individueel bepaald en hangt af van diverse factoren, waaronder leeftijd, dieet, levensstijl en algemene gezondheid.

Bij baby’s en jonge kinderen is de frequentie van de stoelgang veel wisselender dan bij volwassenen. Sommige baby’s poepen meerdere keren per dag, terwijl anderen pas na een paar dagen ontlasting hebben. Deze variatie is in de regel niet zorgelijk zolang de ontlasting zacht is en het kind geen andere symptomen vertoont zoals huilbuien, opgeblazen buik of hard persen bij de stoelgang.

Bij oudere kinderen en volwassenen is een frequentie van drie keer per week of vaker over het algemeen beschouwd als normaal. Maar ook hier zijn grote individuele verschillen mogelijk. Sommige mensen poepen dagelijks, anderen slechts om de paar dagen. Zo lang de ontlasting zacht is en de stoelgang zonder veel moeite verloopt, is een minder frequente stoelgang niet per se een reden tot bezorgdheid.

Wanneer is het wel reden tot zorg?

Het is belangrijk om niet alleen naar de frequentie van de stoelgang te kijken, maar ook naar de consistentie en het gemak waarmee de ontlasting wordt gepasseerd. Tekenen van obstipatie, of verstopping, zijn onder andere:

• Harden ontlasting: Droge, harde keutels die moeilijk te passeren zijn.
• Pijnlijke stoelgang: Persen en een pijnlijk gevoel bij het poepen.
• Opgeblazen gevoel: Een opgeblazen buik en een gevoel van volheid.
• Misselijkheid en braken: In ernstigere gevallen kunnen deze symptomen optreden.
• Verminderde eetlust: Een verminderde eetlust kan gepaard gaan met obstipatie.

Als u zich zorgen maakt over uw stoelgang of die van uw kind, is het raadzaam contact op te nemen met een huisarts of kinderarts. Zij kunnen de situatie beoordelen en indien nodig verder onderzoek doen naar de oorzaak van de verstopping. Zij kunnen ook advies geven over leefstijlveranderingen, zoals aanpassingen in het dieet (meer vezels, meer vocht), meer beweging en eventueel medicatie om de stoelgang te verbeteren.

Conclusie:

Hoewel drie keer per week ontlasting een algemene richtlijn is, is de normale frequentie van de stoelgang zeer individueel bepaald. Let meer op de consistentie van de ontlasting en het gemak waarmee u poept dan op het aantal dagen tussen de stoelgangen. Bij twijfel of bij aanhoudende klachten, raadpleeg altijd een arts.

#Constipatie #Darm Problemen #Geen Ontlasting