Hoeveel boter mag je per dag?
68 weergaven
Boter per dag: Houd het beperkt
Maximaal 3 eetlepels (42 gram) boter per dag bij een dieet van 2000 calorieën. Verzadigd vet, zoals in boter, dient minder dan 10% van je dagelijkse calorie-inname te zijn. Teveel verzadigd vet kan je cholesterol verhogen. Kies voornamelijk onverzadigde vetten, zoals in olijfolie en avocado.
Misschien wil je dit ook vragen?Meer
Hoeveel boter per dag is gezond?
Pff, boter, heeeerlijk! Maar hoeveel mag je nou? Goeie vraag, echt waar. Ik denk... ik las ergens dat je met ongeveer 40 gram per dag wel safe zit, als je niet al te veel andere vette dingen eet.
Dus zeg maar, drie dikke klodders.
Mijn oma zei altijd: "Alles met mate," en da's misschien wel het beste advies ooit. Ik herinner me nog dat ze vroeger, in Rotterdam (1980's), de boter gewoon per pond kocht op de markt. Kostte toen misschien 5 gulden. Tijden veranderen!
Maar goed, 40 gram dus. Probeer ik me aan te houden, lukt niet altijd, haha!
Meest geliefd
Nieuwste vragen
- Kan je zacht eigeel eten?
- Wat maakt een school uniek?
- Is een coach een therapeut?
- Welk eten maakt moe?
- Wat doet citroen op een nuchtere maag?
- Is wasverzachter goed voor kleren?
- Hoe check ik in voor mijn vlucht met Ryanair?
- Hoe kan ik internet terug inschakelen?
- Wat eten om snel te kunnen poepen?
- Wat is een personal branding statement?
Reageer op het antwoord:
Bedankt voor je feedback! Je reactie helpt ons enorm om de antwoorden in de toekomst te verbeteren.