Hoeveel bier per dag is te veel?

Hoeveel bier is te veel per dag?

Nou, wat is te veel bier? Moeilijke vraag. Voor mij persoonlijk? Meer dan twee, zeker op een doordeweekse dag. Dan voel ik me de volgende dag echt niet lekker. Kater, hoofdpijn…bah!

Op een vrijdagavond? Dat is anders. Dan kan het wel eens wat meer worden. Herinner me nog een keer in 2018, een feestje bij een vriend in Amsterdam, gingen we door tot in de late uurtjes...

De WHO zegt iets van 1-2 glazen. Maar goed, dat is natuurlijk een gemiddelde. Iedereen reageert anders. Mijn buurman drinkt elke dag een biertje, lijkt hem prima te doen.

Mijn eigen lijf is mijn kompas. Ik luister goed naar de signalen. Te veel bier? Dat voel je gewoon, denk ik. Je wordt traag, misselijk... Dan stop ik. Simpel.

Is 2 liter bier per dag veel?

2 liter bier dagelijks? Veel te veel.

• Gezondheidsraad adviseert: maximaal 1 standaardglas per dag.
• Standaardglas bier: 250 ml.
• Jouw consumptie: acht standaardglazen. Risico op leveraandoeningen, hartproblemen, afhankelijkheid.
• Gevolgen: aanzienlijke gezondheidsschade. Zelfs een glas alcohol per dag vergroot risico's.

Stop ermee.

Hoeveel bier per dag is schadelijk?

Meer dan 6 biertjes in 2 uur? Reken maar van yes dat dat niet al te best is. Dat noemen ze "binge drinken" en je lichaam vindt dat echt geen feestje. 't Is een aanslag.

• 6 glazen in 2 uur? Reken maar van yes dat dat niet al te best is.

• 10 biertjes op één dag? Dat is echt vragen om problemen, ongeacht hoe je het spreidt. Spreiding maakt het niet opeens gezond.

Het punt is, drink met mate. Het leven zelf is al ingewikkeld genoeg. Waarom zou je het nog moeilijker maken met te veel bier? En ik spreek uit ervaring, want ik ken iemand die ooit dacht dat hij onsterfelijk was na een paar biertjes te veel. Nou, spoiler alert: dat was hij niet.