Hoe zo snel mogelijk van griep af?

Hoe kom je zo snel mogelijk van de griep af?

Als je de griep hebt, wil je er natuurlijk zo snel mogelijk vanaf komen. Een aantal maatregelen kunnen daarbij helpen.

Zorg voor een gezonde omgeving

• Ventileer ruimtes goed door ramen en deuren open te zetten.
• Drink minimaal een liter water per dag om uitdroging te voorkomen.

Goede hygiëne

• Was je handen regelmatig met water en zeep.
• Hoest en nies in een papieren zakdoek of in je elleboog.
• Gebruik papieren zakdoeken en gooi ze na gebruik weg.

Deze maatregelen helpen om de verspreiding van het virus te voorkomen en je immuunsysteem te versterken. Daardoor kun je sneller herstellen.

Andere tips

• Neem voldoende rust.
• Eet gezonde voeding.
• Gebruik eventueel paracetamol of ibuprofen om de symptomen te verlichten.

Als je na een week nog steeds niet opgeknapt bent, neem dan contact op met je huisarts.