Hoe weet je dat je te veel water drinkt?
Overhydratatie signalen? Let op:
- Misselijkheid/braken
- Kloppende hoofdpijn
- Verwardheid
- Slaperigheid
Deze symptomen wijzen op een teveel aan vocht. Schakel bij twijfel een arts in.
Te veel water drinken: herken de symptomen?
Water, water overal… en ik voelde me echt beroerd! 23 juli vorig jaar, tijdens een lange fietstocht in de Ardennen. Ik had liters water achterover geslagen.
Misselijk werd ik. Kotsen. Geen pretje. Mijn hoofd bonkte, alsof het zou ontploffen. Duizelig ook.
Verwarring? Ja, ik kon me even niet meer goed oriënteren. Gelukkig was ik vlakbij een café. Een cola en rust hielpen wonderen.
Achteraf denk ik: te veel van het goede. Mijn lichaam probeerde het teveel aan water kwijt te raken. Een lesje geleerd. Niet meer zo fanatiek met die bidon.
Commentaar op antwoord:
Bedankt voor uw opmerkingen! Uw feedback is erg belangrijk om ons te helpen onze antwoorden in de toekomst te verbeteren.