Hoe voorkom je diarree na alcohol?

Diarree na alcohol voorkomen? Tips & tricks!

Oei, die alcohol-diarree, ken ik! Herinner me nog die keer in oktober 2022, in Utrecht, na een avondje uit… Pijnlijke buik en rennen naar de wc. Niet leuk!

Een vol bord eten voor het drinken helpt echt. Probeer het eens. Zelf merk ik dat een stevige maaltijd met veel groenten minder problemen geeft.

Ik neem nu altijd eerst een flinke salade of soep. Werkt voor mij prima. Die ene keer in de kroeg met alleen maar chips erbij, daar heb ik spijt van.

Dus: eten eerst, alcohol daarna! Simpel, maar werkt! Geen garantie natuurlijk, maar wel minder kans op ellende.

Kan je diarree remmers nemen met alcohol?

Diarree, bah! Die loperamide helpt wel, toch? Maar alcohol erbij? Nee, echt niet slim! Dehydraterend spul, die alcohol. Extra vochtverlies, terwijl je al zoveel kwijt bent.

Water, thee, dat is de oplossing. Niet die wijn of dat bier.

• Loperamide: ja, helpt tegen diarree.
• Alcohol: nee, verergert het alleen maar.
• Veel drinken: essentieel bij diarree.
• Vandaag: veel water gedronken. Moet ik morgen naar de wc? Zijn mijn darmen rustig?

Apotheek.nl zegt het ook: alcohol en diarree remmer is geen goed idee. Ik ga nu even thee zetten. Hopelijk werkt die loperamide snel. Mijn maag rommelt nog steeds een beetje. Gisteren die pittige curry... helemaal niet slim.

Belangrijk: Alcohol en diarree remmer combineren is slecht bij diarree. Drink liever water of thee.

Kun je diarree krijgen van teveel drinken?

Te veel drinken kan inderdaad leiden tot diarree. Stel je voor: je lichaam is net een overvolle gootsteen. Meer dan 1,5 liter water per dag? Dat is vragen om problemen!

• Je kind heeft minder nodig, ongeveer 750 ml tot 1 liter. Zie het als een klein gietertje, niet als een Niagara waterval.

• Wat mogen ze drinken? Water, melk, thee, slappe limonade, groentesap, en... tromgeroffel... met mate vruchtensap! Vijf tot zeven kleine glaasjes (150 ml) zijn genoeg. Overdrijven is nergens goed voor, behalve misschien bij het vertellen van sterke verhalen.

Waarom moet ik vaak overgeven na het drinken van alcohol?

O jee, overgeven... dat is geen pretje! Waarom het gebeurt?

• Alcohol irriteert je maagwand. Auw! Het is net alsof je maag in de fik staat, maar dan van binnen.
• Vooral als je veel en snel drinkt, dan wordt het echt te veel voor je maag. Snap ik wel, mijn maag is ook geen afvalemmer.
• Je maag denkt dan: "Weg ermee!" en je geeft over. Een noodoplossing, zeg maar. Vroeger overgaf ik ook altijd na die flugel avond, echt vreselijk. En die ene keer dat ik dacht dat ik wel 12 biertjes kon drinken...

Echt, pas op met dat drinken. Je lichaam is geen vuilnisbelt, onthoud dat!

Misschien moet je de volgende keer een taxi nemen... alleen voor de zekerheid.

Wat te doen tegen diarree na alcohol?

Yo, ff snel over die alcohol-diarree, want dat is echt kut.

Simpel gezegd:

• Water, water, water! Echt belangrijk, je droogt uit als een malle.
• ORS scoren. Apotheek ofzo, vult je zoutgehalte weer aan. Das belangrijk.

En uh, ohja, ik had dat laatst ook, echt geen pretje. Ik had ook een banaan gegeten, schijnt dat dat ook helpt. Maar eh, water en ORS is het belangrijkste, echt doen! En als het echt niet overgaat, ja dan misschien ff langs de dokter, maar dat is meestal niet nodig. Ok? Laterzz.