Hoe meet ik zelf mijn cholesterol?

Zelf je cholesterol meten: een stapsgewijze handleiding

Cholesterol is een essentiële stof voor het lichaam, maar te hoge cholesterolwaarden kunnen het risico op hart- en vaatziekten verhogen. Regelmatig je cholesterolwaarden controleren is daarom belangrijk om je gezondheid in de gaten te houden. Met een zelf-afnamekit, zoals de Holland & Barrett Cardio Profile Bloedtest, kun je gemakkelijk en betrouwbaar thuis je cholesterolwaarden bepalen. Hieronder vind je een stapsgewijze handleiding:

Benodigdheden:

• Holland & Barrett Cardio Profile Bloedtestkit
• Schoonmaakdoekjes met alcohol
• Lancet
• Reservoirbuisje
• Monsterkaart
• Enveloppe voor verzending

Stappen:

1. Bereid je voor:

• Zorg ervoor dat je 12 uur voor de test geen voedsel of drank hebt genuttigd, behalve water.
• Was je handen grondig met zeep en water.

2. Neem een monster:

• Neem de lancet en steek deze in het daarvoor bestemde apparaat.
• Reinig de vingertop met een alcohol doekje.
• Prik voorzichtig in je vingertop en laat een paar druppels bloed in het reservoirbuisje vallen.
• Vul het reservoirbuisje tot aan de aangegeven lijn.

3. Vul de monsterkaart in:

• Vul de monsterkaart in met je persoonlijke gegevens, de datum en tijd van de test.
• Plak het etiket van het reservoirbuisje op de kaart.

4. Verpak het monster:

• Plaats de monsterkaart met het reservoirbuisje in de daarvoor bestemde verpakking.
• Sluit de verpakking goed af.

5. Verstuur het monster:

• Breng de verpakking naar een postkantoor en verstuur het naar het aangegeven laboratorium.

6. Ontvang de resultaten:

• De laboratoriumresultaten worden binnen 5-7 werkdagen digitaal naar je toegestuurd.

Interpretatie van de resultaten:

• LDL-cholesterol (slechte cholesterol): Een hoog LDL-gehalte kan het risico op hart- en vaatziekten verhogen.
• HDL-cholesterol (goede cholesterol): HDL-cholesterol helpt het LDL-cholesterol uit de bloedbaan te verwijderen.
• Totaal cholesterol: Dit is de som van LDL- en HDL-cholesterol.
• Triglyceriden: Triglyceriden zijn een type vet in het bloed. Hoge triglycerideniveaus kunnen het risico op hartziekten verhogen.
• HbA1c: Dit is een maat voor de gemiddelde bloedsuikerspiegel over de afgelopen 2-3 maanden. Het kan helpen om diabetes en prediabetes te diagnosticeren.
• hs-CRP: hs-CRP is een marker voor ontsteking in het lichaam. Hoge hs-CRP-waarden kunnen het risico op hart- en vaatziekten verhogen.

Bespreek de resultaten altijd met je arts voor een juiste interpretatie en advies over eventuele verdere stappen.