Hoe lang mag je koud douchen?

1 weergave

Koud douchen: hoe lang is optimaal?

  • Start met 30-60 seconden.
  • Gevorderden: max. 1-2 minuten.
  • Kortere tijd = minder energieverlies.
  • Voorkom onderkoeling; warm goed op!

Koud douchen boost je gezondheid. Houd het kort en krachtig voor het beste resultaat.

Opmerking 0 leuk
Misschien wil je het vragen? Zie meer

Hoelang mag je koud douchen?

Koud douchen? Ikzelf, 24 oktober 2023, deed ik het maar even, een minuut ofzo. Voelde me daarna super wakker!

Dertig seconden is echt al genoeg om dat frisse gevoel te krijgen. Langere tijd? Mijn ervaring: na een minuut of twee werd het echt koud, bijna pijnlijk.

Eigenlijk weet ik niet precies hoelang je moet douchen. Maar voor mij is die minuut perfect. Je lichaam went er wel aan, maar te lang is vermoeiend. Je wordt niet echt warmer na de douche als je te lang onder de koude straal staat. Ik sprak een vriendin die 2 minuten volhoudt, maar zij is een ijskoningin.

#Doccia #Fredda #Tempo

Commentaar op antwoord:

Bedankt voor uw opmerkingen! Uw feedback is erg belangrijk om ons te helpen onze antwoorden in de toekomst te verbeteren.

Geef een reden op: