Hoe lang duurt het om van suiker af te komen?

Hoe lang duurt het om van suikerverslaving af te komen?

Suiker afkicken? Pfff, dat weet ik wel! Ikzelf, rond 27 juli vorig jaar, besloot ik helemaal te stoppen met frisdrank. Die zoete troep, echt verschrikkelijk.

De eerste dagen waren vreselijk. Kopzorgen, moe, chagrijnig. Voelde me echt beroerd. Alsof ik griep had. Gelukkig duurde dat maar een paar dagen.

Na een week voelde ik me al een stuk beter. De trek was er nog wel, maar minder heftig. Na een maand was het echt over. Het was zwaar, maar zeker de moeite waard.

Dus, hoelang duurt het? Bij mij, een paar dagen de ergste trek. Maar echt helemaal van de suiker af, dat duurde zeker een maand. Iedereen is anders natuurlijk.

Hoe lang duurt het voordat suiker uit het lichaam is verdwenen?

Drie tot tien dagen. Dat zeggen ze. Maar het voelt langer. Veel langer.

• Zo’n suikerverslaving, dat is geen grap. Voel me echt beroerd. Hoofdpijn, misselijkheid…
• Drie dagen voelde als een eeuwigheid, alles draaide. Het is echt zwaar.
• Het is nu dag zes. De hoofdpijn is weg, maar moe ben ik wel nog steeds.

Die tien dagen… dat haal ik vast niet. Teveel jaren, te veel cola, te veel chocola… alles suiker, suiker, suiker. Het zit in mijn botten. In mijn bloed.

Het is niet makkelijk. Het is veel zwaarder dan ik dacht. Ik had me niet gerealiseerd hoe verslaafd ik was. Het is een gevecht. Een dagelijkse strijd tegen mezelf.

• Ik droom van cake.
• Van koekjes.
• Van alles wat zoet is.

Het spijt me, dat ik zoveel suiker at. Ik weet het. En ik wil ermee stoppen. Echt. Maar het is… moeilijk.

Kan ik afvallen door te stoppen met suiker?

Suiker weg, kilo’s weg. Simpel. Suiker = calorieën. Calorieën = dikker. Minder calorieën = afvallen. Logisch. Helft van de mensen valt af na een week suikervrij. Snel resultaat dus.

• Minder suiker = minder honger. Stabielere bloedsuikerspiegel. Minder snaaien. Controle.

• Verborgen suikers. In sauzen, brood, kant-en-klaar. Check de etiketten. Bewustwording.

• Alternatieven? Fruit. Natuurlijke suikers. Vezels. Betere keuze.

Vorig jaar stopte ik ook een week. Drie kilo eraf. Daarna weer begonnen, helaas. Discipline is key. Maar het werkt wel. Echt waar.