Hoe kun je plassen bevorderen?

1 jaar geleden 59 weergaven

Optimale Plasroutine: Houding: Rechtop, ontspannen, buikspieren los. Tijd: Neem de tijd, geen haast. Persen: Vermijd persen; dit irriteert de blaas. Resultaat: Complete lediging voorkomt frequent plassen. Volledige blaaslediging is key!

Reactie 0 vind-ik-leuks

Misschien wil je dit ook vragen?Meer

Hoe bevorder je de urineproductie?

Dus, hoe krijg je die urineproductie nou een beetje op gang? Goeie vraag, vind ik.

Nou, wat ik zelf merk, 't klinkt misschien gek, maar echt goed rechtop zitten op de wc, da's al de helft! Alsof je buik dan meer ruimte heeft, weet je wel? Ontspan je buikspieren, alsof je een zware last loslaat.

Wacht gewoon even. Alsof je de kraan even laat lopen voor 'ie echt goed gaat. Geen haast! Dat snelle plassen is niks, geloof me, beter in één keer goed legen.

En pers nou niet als een idioot, echt niet doen. Alsof je een ballon leeg probeert te persen, dat werkt niet. Dat knijpen aan het einde, brrr, geef mij maar gewoon rustig laten gaan.

Ik herinner me nog, toen ik een keer in Scheveningen was, op 12 juli, best wel warm, dat ik veel water had gedronken. En daarna ging het een stuk makkelijker, moet ik eerlijk zeggen. Voelde me daarna stukken beter, alsof er een soort blokkade weg was ofzo.