Hoe kom je van druk op je oor af?

Druk op je oor verlichten: een eenvoudige oplossing

Druk op je oren is een veelvoorkomend probleem dat ongemak en pijn kan veroorzaken. Het wordt veroorzaakt door een onbalans tussen de druk in je middenoor en de omgevingsdruk. Dit kan gebeuren wanneer de buis van Eustachius, die je middenoor met je nasofarynx verbindt, geblokkeerd raakt.

Gelukkig zijn er enkele eenvoudige technieken die je kunt gebruiken om druk op je oren te verlichten.

De Valsalva-manoeuvre

Een van de meest effectieve methoden is de Valsalva-manoeuvre:

1. Knijp je neus dicht met je vingers.
2. Houd je mond gesloten.
3. Probeer zachtjes te snuiten.

Hierdoor wordt lucht door de buis van Eustachius geperst, waardoor de druk in je middenoor wordt geëgaliseerd. Je hoort mogelijk een ploppend geluid als de druk wordt verlicht.

Andere technieken

Naast de Valsalva-manoeuvre zijn er nog andere technieken die je kunt proberen:

• Kauwgom kauwen: Kauwbewegingen kunnen helpen de buis van Eustachius te openen.
• Slikken: Net als kauwen kan slikken helpen de druk te verlichten.
• Stoom inhaleren: Stoom kan helpen slijm te verdunnen en de buis van Eustachius te ontstoppen.
• Decongestiemiddelen gebruiken: Deze medicijnen kunnen helpen de zwelling in de buis van Eustachius te verminderen.

Wanneer moet je een arts raadplegen?

Als je oordruk aanhoudt of gepaard gaat met andere symptomen, zoals:

• Oorpijn
• Oorsuizen
• Gehoorverlies
• Hoofdpijn

is het belangrijk om een arts te raadplegen. Deze symptomen kunnen wijzen op een onderliggende medische aandoening die behandeling vereist.