Hoe kan je langer blijven leven?

Hoe kan je langer leven? Die vraag, man, die houdt me echt bezig. Niet zomaar langer leven, nee, goed leven, langer. Intenser. Zeker weten!

Ik bedoel, wie wil er nou niet nog meer tijd met de kleinkinderen? Nog een paar zomers vol zon op mijn gezicht, nog een paar avonden met vrienden, gezellig kletsen, lachen tot mijn buik pijn doet… (en ja, dan bedoel ik echt pijn, die heerlijke soort!).

Rook ik? Nee, nooit gerookt. Een vriendin van me, die rookte als een ketter, en… nou ja, ze is er niet meer. Te jong. Dat schudt je wel wakker, weet je? En die glazen wijn, die werden er soms wel wat veel, moet ik eerlijk toegeven. Maar sinds ik mijn gezondheid serieuzer neem, ben ik daar veel bewuster mee geworden. Een wijntje hier, een wijntje daar, maar niet meer elke avond, en vooral niet te veel.

Stress? Ach, dat is een hoofdpijndossier van jewelste, nietwaar? Ik heb gemerkt dat dagelijks een half uurtje wandelen, zelfs al is het in de regen, echt wonderen doet. Ineens zie je die dingen minder groot, die zorgen. Je krijgt een beetje lucht, letterlijk en figuurlijk. En weet je wat? Dat is helemaal niet saai, het is juist super ontspannend.

Gezonde voeding? Ja, ja, ja… Ik probeer het, hoor! Niet altijd even makkelijk, want ik houd van een lekkere vette hap, wie niet? Maar meer groenten en fruit, minder fastfood… ik merk echt verschil. Meer energie, minder futloosheid. Simpelweg, ik voel me beter. En dat is toch het belangrijkste, toch?

En dan… die warme connecties, met mijn kinderen en kleinkinderen. Daar put ik echt mijn kracht uit. Een knuffel, een telefoontje, een spelletje… dat zijn geen luxe dingen, nee, dat is pure levenselixir!

Slaap? Vroeger vond ik dat een verloren tijd. Nu niet meer! Ik slaap acht uur per nacht, en weet je wat? Dat is een wondermiddel. Ik ben productiever, gelukkiger, en… gewoon… beter. Wie had dat gedacht? 8 uur slaap… het is geen luxe, het is essentieel. Serieus!

Dus ja, langer leven? Het is geen garantie, dat weet ik natuurlijk. Maar met een gezonde levensstijl, met aandacht voor mezelf en mijn dierbaren, hoop ik wel dat ik nog veel mooie jaren tegemoet kan zien. En wie weet, misschien vind ik dan wel de sleutel tot eeuwige jeugd! (Of tenminste, tot heel, heel oud worden, hahaha!).