Hoe kan ik mijn oor laten ploppen?

Hoe krijg ik mijn oor “vrij”

Het ploppen van je oren kan ongemakkelijk zijn en soms zelfs pijnlijk. Het kan gebeuren tijdens het reizen in een vliegtuig, het onder water gaan of gewoon bij het slikken. Gelukkig zijn er een paar eenvoudige technieken die je kunt proberen om je oor te laten ploppen en het ongemak te verlichten.

Methoden om je oor te laten ploppen:

1. Valsalva-manoeuvre: Houd je neus dicht en blaas zachtjes uit terwijl je je mond dicht houdt. Deze druk kan helpen om de buis van Eustachius te openen, die lucht in het middenoor laat stromen en de druk gelijkmaakt.
2. Toynbee-manoeuvre: Slik terwijl je je neus dicht houdt en je mond gesloten. Het slikken creëert een vacuüm in de achterkant van de keel, wat de buis van Eustachius kan helpen openen.
3. Frenzel-manoeuvre: Knijp zachtjes in je neusgaten en slik gelijktijdig. Deze techniek kan meer druk creëren dan de Valsalva- of Toynbee-manoeuvre en kan effectiever zijn bij hardnekkige oorproblemen.
4. Warme, vochtige doeken: Plaats warme, vochtige doeken op je oor. De warmte en vochtigheid kunnen helpen om de bloedvaten te verwijden en de druk in het middenoor te verminderen.
5. Kauwgom: Kauwen kan helpen om de spieren rond de buis van Eustachius te ontspannen en de druk te verlichten.

Tips:

• Probeer niet te hard te blazen of te slikken, want dit kan pijn veroorzaken.
• Als je oor na meerdere pogingen nog steeds niet plopt, neem dan contact op met een arts, omdat er mogelijk een onderliggende medische aandoening is.
• Voorkom oorpijn door de druk in het vliegtuig te reguleren door kauwgom te kauwen, te slikken of de Valsalva-manoeuvre uit te voeren tijdens het opstijgen en landen.
• Oordruppels kunnen ook helpen om het ongemak te verlichten, maar gebruik ze alleen volgens de aanwijzingen van een arts.