Hoe haal je lucht uit je oor?

Oordruk? Zo krijg je je oren weer 'open'!

We kennen het allemaal: dat vervelende, doffe gevoel in je oren, alsof er een prop watten in zit. Vaak ontstaat oordruk door een verschil in luchtdruk tussen je middenoor en de buitenwereld. Dit kan gebeuren tijdens het opstijgen en landen van een vliegtuig, bij het duiken, of zelfs tijdens een ritje in de bergen.

Gelukkig is er een simpele en effectieve manier om je oren weer 'open' te krijgen: het 'oortjes ploppen'.

Zo doe je het:

1. Snuit je neus. Dit zorgt ervoor dat je neus vrij is, wat belangrijk is voor de volgende stap.
2. Knijp je neus dicht. Gebruik je duim en wijsvinger om je neusgaten volledig af te sluiten.
3. Blaas zachtjes lucht door je neus. De lucht kan nu niet ontsnappen en zal via de buis van Eustachius, een dun kanaaltje tussen je middenoor en je keel, naar je middenoor stromen. Je voelt nu lichte druk op je oren.
4. Stop met blazen zodra je een 'plopje' voelt of hoort. Dit betekent dat de druk in je middenoor weer gelijk is aan de druk in de omgeving. Je oren zijn weer 'open'!

Let op:

• Blaas niet te hard! Te veel druk kan je trommelvlies beschadigen.
• Herhaal de stappen indien nodig. Soms is één keer 'oortjes ploppen' niet voldoende.
• Raadpleeg een arts als je regelmatig last hebt van oordruk of oorpijn, of als de klachten niet overgaan.

Andere tips:

• Kauwen op kauwgom of zuigen op een snoepje kan ook helpen om de buis van Eustachius te openen.
• Een warm washandje op je oor leggen kan verlichting bieden bij oorpijn.

Met deze tips ben je hopelijk snel van die vervelende oordruk af en kun je weer optimaal genieten van je reis of activiteit!