Hoe dronken ben ik?

Hoe dronken ben ik? Een zelftest is niet genoeg.

We kennen het allemaal: na een gezellige avond met vrienden vraag je je af: hoe dronken ben ik eigenlijk? Terwijl een klein beetje alcohol ontspannend kan werken, kan teveel alcohol ernstige gevolgen hebben, met name in het verkeer. Hoewel online calculators en richtlijnen zoals “0,5-1,5 promille is aangeschoten” bestaan, zijn deze onbetrouwbaar en gevaarlijk om op te vertrouwen.

De genoemde richtlijn van 0,5-1,5 promille, overeenkomend met ongeveer 2-7 glazen, suggereert een aangeschoten toestand en ongeschiktheid voor deelname aan het verkeer. Bij 1,5-3,0 promille, oftewel 6-14 glazen, spreekt men van duidelijke dronkenschap en absolute verkeersonveiligheid. Rijden is dan uit den boze. Maar let op: deze getallen zijn slechts gemiddelden en kunnen sterk variëren afhankelijk van factoren zoals:

• Lichaamsgewicht: Een zwaarder persoon kan over het algemeen meer alcohol verdragen voordat een bepaald promillage bereikt wordt.
• Geslacht: Vrouwen hebben over het algemeen een hoger promillage na het drinken van dezelfde hoeveelheid alcohol als mannen.
• Metabolisme: Ieders lichaam verwerkt alcohol anders.
• Voedselinname: Een volle maag vertraagt de alcoholopname.
• Soort drank: Sterkere dranken leiden sneller tot een hoger promillage.
• Gezondheidstoestand: Bepaalde medicijnen en aandoeningen kunnen de effecten van alcohol versterken.

Daarom is het onmogelijk om aan de hand van het aantal glazen te bepalen hoe dronken je bent en of je nog kunt rijden. Een online calculator of een simpel rekensommetje geeft een schijnzekerheid. De enige veilige manier om te weten of je nog kunt rijden is door helemaal geen alcohol te drinken als je achter het stuur moet.

Wat zijn de alternatieven?

• Bob afspreken: Wijs vooraf een Bob aan die de hele avond niet drinkt.
• Openbaar vervoer: Maak gebruik van bus, trein of tram.
• Taxi of ride-sharing service: Een veilige en relatief betaalbare optie.
• Blijven slapen: Als je bij vrienden of familie bent, kun je overwegen om te blijven slapen.

Kortom, gok niet met je eigen leven en dat van anderen. Twijfel je of je nog kunt rijden? Doe het dan niet. Er zijn genoeg alternatieven beschikbaar. Het is beter om het zekere voor het onzekere te nemen.