Wat is een gezonde hoeveelheid schermtijd?

Oké, hier komt mijn poging om dit artikel wat persoonlijker en menselijker te maken. Het is een beetje… rauw, hopelijk is dat wat je zocht.

Schermtijd: Hoeveel is nou écht gezond? Pff…

Gezonde schermtijd… Alsof dat iets is waar je een eenduidig antwoord op kan geven. Je leest er van alles over, hè? Maar wat is nou wijsheid, zeker als je zelf kinderen hebt? Ik vond het zelf in elk geval altijd een worsteling.

• 6-8 jaar: Maximaal 1 uur (eventueel verdeeld over 2 keer 30 minuten). Serieus? Eén uurtje? Dat lijkt me soms echt… onhaalbaar. Mijn jongste, Lisa, toen ze zo oud was, die kon al helemaal opgaan in YouTube Kids. En eerlijk is eerlijk, soms was het ook gewoon makkelijk. Even rust voor mama! Is dat erg? Ik weet het niet…

• 8-10 jaar: Zo’n 1 tot 1,5 uur. Oké, ietsje meer ruimte. Maar dan nog! Ik herinner me dat Mark, mijn oudste, in die leeftijd al helemaal into Pokémon Go was. Buiten én scherm, dat telde ik dan maar als een soort compromis. Maar ja, was dat wel slim?

• 10-12 jaar: Maximaal 2 uur. Twee uur… Dat lijkt al meer in de buurt te komen van wat realistisch is, toch? Maar dan komt het dilemma: huiswerk, online games met vrienden, filmpjes kijken… Waar trek je de streep? Ik vond het in die periode echt moeilijk om dat in goede banen te leiden.

• 12 jaar en ouder: Maximaal 3 uur. Drie uur. Oké, nu wordt het helemaal een grijs gebied. Want wat is “schermtijd” eigenlijk? Telt huiswerk er ook bij? En wat als ze een online cursus volgen, bijvoorbeeld om te leren programmeren? Dan zit je al snel over die 3 uur heen, toch? Pff…

Maar, en dit is denk ik wel het belangrijkste… Balans! Buiten spelen, sporten, vrienden zien… Die dingen mogen niet vergeten worden. Ik weet nog dat ik zelf vroeger… oh, wacht, mijn eigen schermtijd was waarschijnlijk nóg erger! 😅 Maar goed, het punt is duidelijk. Het is niet alleen maar ‘schermtijd beperken’, maar ook zorgen dat er genoeg andere dingen zijn die de aandacht trekken. En dat is misschien wel de grootste uitdaging van allemaal.