Hoe lang kan de iPhone 11 nog updaten?

Hoe lang krijgt de iPhone 11 nog updates?

Pfoe, hoe lang de iPhone 11 nog updates krijgt? Nou, dat is de vraag he!

Even denken… Mijn eigen ervaring is dat Apple best lang updates blijft pushen.

Kijk, de iPhone 11 (en de Pro's) kregen iOS 18 en gaan, uhm, tot 2026 mee! Da's nog wel even.

De SE 2 (2020) kan zelfs tot 2027 met iOS 18! Best netjes, toch? Ik vind het wel chill dat mijn spullen een tijdje meegaan.

Toen ik in oktober 2020 die nieuwe oordopjes kocht voor 180 euro bij de Apple Store in Amsterdam, hoopte ik ook dat ze lang mee zouden gaan. Je wilt toch waar voor je geld, snap je?

Welk voedsel houdt vocht vast?

Zout. Houdt vocht vast. Verhoogt dorst. Belast hart en nieren.

• Suiker: Vergelijkbaar effect als zout. Verstoort vochtbalans.
• Verwerkte voedingsmiddelen: Vaak veel zout en suiker. Extra belasting.
• Fastfood: Zelfde verhaal. Dehydratatie.
• Alcohol: Droogt uit. Stimuleert vochtafdrijving.

Mijn persoonlijke ervaring? Na een avondje flink stappen (en ja, drankjes met veel suiker) voel ik me opgeblazen. Niet cool. Dus let op je zout- en suikerinname. Vermijd bewerkte troep. Drink water. Simpel.

Welke voeding helpt bij vochtafdrijvend?

Man, die oedeem in mijn enkels, verschrikkelijk! Juli 2024 was het, een hittegolf, ik zwol op als een ballon. Ik voelde me echt beroerd, zwaar, alles deed pijn. Die dokter had gelijk, teveel zout.

• Koffie hielp wel een beetje. Sterke koffie, twee koppen 's ochtends, voelde ik het al wat minder. Maar teveel cafeïne is ook niet goed.

• Gemberthee, dat was mijn redding! Ik dronk liters ervan. Een flinke gemberwortel, gekookt met citroensap en honing. Zo lekker en verfrissend, en het werkte echt! De zwelling verminderde merkbaar. Ik voelde me na elke mok weer even mens.

• Groene thee dronk ik ook veel, maar gember was toch het beste. Groene thee is gezond, maar voor die vocht afvoeren was gember toch krachtiger.

• Muntthee, ach ja, dat proefde ik ook wel, maar ik vond het eerlijk gezegd niet zo lekker. Het had geen echt merkbaar effect op de zwelling.

• Brandnetelthee heb ik toen niet geprobeerd. Ik hoorde er wel over, maar gember had al zoveel geholpen dat ik geen andere thee meer hoefde te proberen.

Die hittegolf was echt verschrikkelijk. Ik was blij toen het wat afkoelde, en die zwelling was gelukkig binnen een week bijna helemaal weg. Ik ben er wel voorzichtig mee nu hoor, zout en zo. En gemberthee blijft een favoriet!