Welke supplementen bij hormonale acne?

Welke supplementen bij hormonale acne? Pfff, dat is een vraag die ik mezelf zó vaak heb gesteld. Hormonen, die nare beestjes, die mijn gezicht veranderen in een maanlandschap… Herkenbaar? Ik denk het wel.

Vitamine A, zink en omega 3, dat zijn echt mijn go-to’s geworden. En eerlijk gezegd, ik voel het verschil ook wel. Toen ik begon met die supplementen – na een flinke zoektocht, want alles leek een wondermiddel te zijn – werd mijn huid echt een stuk rustiger. Niet meteen, nee, dat moet ik eerlijk toegeven. Maar na een paar weken zag ik serieus verbetering. Minder puistjes, minder ontstekingen… Ik voelde me opeens een stuk zekerder, weet je? Want laten we eerlijk zijn, die puistjes, ze doen meer met je zelfvertrouwen dan je denkt. Alsof je huid je voortdurend vertelt dat er iets niet klopt, van binnenuit.

Het voelt gewoon logisch, hè? Van binnenuit werken. Hormonen, die komen toch niet zomaar uit de lucht vallen? En toch… tegelijkertijd smeer ik me nog steeds trouw in met mijn gezichtscrème. Ik weet dat de supplementen het dieperliggende probleem aanpakken, maar die dagelijkse verzorging, dat is gewoon mijn momentje van zelfzorg. Een beetje extra aandacht voor mezelf, want tja, mijn huid verdient het toch ook wel? Zeker na alles wat ie heeft moeten doorstaan. Denk aan die ene keer, tijdens mijn vakantie in Italië – ik had zoveel puistjes, het was verschrikkelijk! Gelukkig had ik toen al met die supplementen gestart, want anders… brr, ik durf het bijna niet voor te stellen.

Dus ja, supplementen zijn voor mij een belangrijk onderdeel geworden van de strijd tegen hormonale acne. Maar het is geen wondermiddel, laat dat wel duidelijk zijn. Het is een combinatie van dingen, denk ik. Een holistische aanpak. En goed voor jezelf zorgen, zowel van binnen als van buiten. Ook al kost het tijd en geduld, want die 3 maanden die je soms moet wachten voor echt zichtbare resultaten… die voelden lang! Maar het was het meer dan waard. Want wie wil er nou niet een huid waar ze zich goed bij voelt?