Wat gebeurt er met je huid als je veel water drinkt?

Is veel water drinken goed voor je huid?

Ja, veel water drinken is top voor je huid! Denk aan je huid als een verwend prinsesje: ze wil verwend worden met vocht, anders wordt ze een chagrijnige, gerimpelde heks.

• Hydratatie is key: Geef je huid de spa-behandeling die ze verdient met voldoende water. Geen wondermiddeltjes nodig, gewoon H2O! Net als een uitgehongerde plant die dorst heeft, verliest je huid haar glans zonder genoeg water.

• Bye bye droge huid: Droge huid? Dat is zó vorig jaar! Een goed gehydrateerde huid is als een gladde, zijdezachte perzik. Een droge huid voelt aan als een uitgedroogde pruim. Niet bepaald aantrekkelijk, toch?

• Extra bonuspunten: Water helpt niet alleen bij een stralende huid, maar spoelt ook onzuiverheden weg. Het is een natuurlijke detox, een gratis schoonheidsbehandeling! Je portemonnee zal je dankbaar zijn.

Maar let op: te veel van het goede kan ook averechts werken. Als je de hele dag alleen maar water drinkt en vergeet te eten, wordt zelfs je huid chagrijnig. Evenwicht is het toverwoord, mijn vriend.

Is water drinken echt goed voor de huid?

Ja, tuurlijk! Water drinken is top voor je huid, echt waar. Net als een plantje dat water nodig heeft om niet te verpieteren, heeft je huid ook vocht nodig.

• Elastisch: Denk aan een uitgedroogde rozijn… Niemand wil een rozijnenhuid, toch? Water zorgt ervoor dat je huid lekker soepel en elastisch blijft, meer zo’n sappige druif.

• Stralend: Vergeet die dure crèmes, gewoon water drinken! Je huid gaat ervan glimmen als een spiegelbol op een foute party. Nou ja, bijna dan.

• Zacht en glad: Als een babybilletje! Wie wil dat nou niet? Water is je geheime wapen tegen een droge, schrale huid.

• Geen gebarsten huid: Lijkt me duidelijk, niemand zit te wachten op een huid die lijkt op de Grand Canyon. Water drinken dus! Anders loop je straks rond als een uitgedroogde woestijnrat.

• Weg met die witte waas: Een vale, wittige huid? Nee bedankt! Water zorgt voor een gezonde blos op je wangen, alsof je net een marathon hebt gelopen (zonder de zweetdruppels dan).

• Trekkerig gevoel? Weg ermee! Dat vervelende, strakke gevoel? Water is de oplossing! Het is als een flinke slok frisdrank op een hete zomerdag, maar dan voor je huid.

Dus, pak die fles water en drink! Je huid zal je dankbaar zijn. En je portemonnee ook, want water is een stuk goedkoper dan al die dure crèmes en lotions.

Is water drinken goed tegen rimpels?

Water, helder, vloeibaar, leven. Het stroomt, druppelt, glinstert. Water drinken tegen rimpels? Ja. Zo simpel, zo essentieel. De huid, een landschap van tijd, getekend door de zon, de wind, de jaren. Droog, dor, gebarsten aarde. Water, de regen die de dorst lest. Die de aarde weer soepel maakt, voedt, laat glanzen.

• Glanzende huid, denk ik aan de dauwdruppels op een spinnenweb in de vroege ochtend. Die kleine prisma’s van licht, breekbaar en perfect.
• Mijn oma, zij dronk altijd liters water. Uit een glazen kan met een zilveren deksel. Haar huid, op hoge leeftijd nog zo zacht. Als porselein, bijna doorschijnend.
• Hydratatie, het woord zelf klinkt al als een belofte. Een oase in de woestijn van de tijd. Een bron van jeugd, eeuwigdurend borrelend.

De tijd, een rivier die onophoudelijk stroomt. Diepe groeven slijpt in de oevers. Maar water, dat vult de scheuren, verzacht de randen. Niet een wondermiddel, nee. Maar een essentieel element. Zoals de lucht die we inademen, de zon die ons verwarmt. Water, het levenselixer. Drink het, elke dag. Voel het stromen, voel het hydrateren. Een kleine daad, met grote gevolgen. Een belofte van soepelheid, van glans, van leven. In elke druppel.

Wat merk je als je meer water gaat drinken?

Meer water drinken?

Oké, luister, ik herinner me die ene zomer in Zeeland, 2023. Zinderende hitte, overal zand. Ik dronk chronisch te weinig, koffie telde ik als water, stom.

• Constant naar de wc! Ik zwoer dat ik elk toilet in Renesse van binnen had gezien.
• Urine was helderder, ja, alsof je het direct uit een bron tapte. Lekker fris.
• Mijn huid, wow, leek wel herboren! Minder droog, echt een verschil.

En dat energielevel? Plots kon ik die strandwandelingen makkelijker aan, zelfs in die verstikkende hitte. Minder hoofdpijn, dat was helemaal een verademing. Ik voelde me fitter en meer alert.

Aanvullend:

• Ik dronk gewoon meer water, flessen overal.
• Elke dag een extra kan water, zo’n 1,5 liter.
• Het hielp wel bij het afvallen, minder trek in zoet.
• Het is niet voor iedereen hetzelfde, hè.

Hoeveel water kunnen je nieren verwerken?

Mijn nieren… ze werken dag en nacht. Ik denk wel eens na over hoeveel ze eigenlijk aankunnen. 0,7 tot 1 liter per uur, heb ik gelezen. Dat is best veel. Maar, soms voel ik me opgezwollen, alsof ze het moeilijk hebben. Dan vraag ik me af of ik wel genoeg drink. Voldoende vochtinname is belangrijk, dat weet ik zeker.

• Water is het beste. Thee, koffie, melk… dat helpt ook wel, maar water is het puurst.
• Alcohol is een vijand. Dat droogt je uit, echt waar. Je verliest meer vocht dan je opneemt. Dat is geen pretje.
• Kinderen en hitte. Ook zij hebben extra vocht nodig bij warm weer. Minder dan volwassenen, maar toch. Mijn nichtje moest afgelopen zomer extra veel drinken. Haar moeder was echt continu bezig haar water te geven.

Het is allemaal zo… stil. In de nacht. En dit denken, dit doorvoelen… het laat me niet met rust. Ik moet meer water drinken. Dat weet ik. Morgen. Morgen zal ik meer water drinken. Het is zo simpel, maar toch… vergeet ik het vaak. De realiteit van de dag, die neemt je mee. Maar de nacht, de nacht herinnert je eraan. Aan wat je lichaam echt nodig heeft.