Wat doet badzout met je lichaam?

Wat zijn de effecten van badzout op je lichaam?

Oké, dus badzout, hè? Ik weet nog dat mijn oma, ze gebruikte dat altijd. Ze zwoer erbij voor haar stramme spieren, vooral na het tuinieren. Het rook ook nog eens heerlijk!

Ik heb zelf weleens een bad met epsomzout genomen. Na een dag sjouwen met verhuisdozen, oh man, dat was echt een verademing! Ik merkte echt dat mijn spieren minder stijf waren daarna.

En mijn huid voelde ook zachter aan. Ik heb normaal best wel een droge huid, dus dat was een fijne bijkomstigheid. Kostte me iets van €5,99 bij de drogist, denk ik.

Dus ja, wat mij betreft is het zeker de moeite waard om te proberen als je last hebt van spierpijn of een droge huid. Het is geen wondermiddel, maar het helpt wel een beetje.

Is badzout goed voor je?

Badzout is niet per se "goed" in absolute zin, maar:

• Het kan de bloedcirculatie stimuleren, wat de afvoer van afvalstoffen zou kunnen bevorderen. Alsof het lichaam een stadsbus is, die nu sneller rijdt.
• De zouten zouden de poriën kunnen openen. Denk aan een microscopisch klein poortje dat even open staat.
• De bewering dat badzout helpt bij de afvoer van afvalstoffen is niet wetenschappelijk hard bewezen. Je kunt je afvragen: wat zijn die "afvalstoffen" dan precies? Een vage term vaak!

Maar hé, een warm bad met badzout is wel lekker ontspannend! Soms is dat genoeg.

Kan ik afvallen met een bad met zout?

Afvallen door een zoutbad? Nou, laten we zeggen dat het meer een zoutje is dan een serieuze maaltijd.

• Watergewicht is niet hetzelfde als vet. Je bent dus eerder een opgeblazen vis dan een slanke gazelle. Denk aan magnesiumsulfaat, oftewel Epsomzout, als een tijdelijke detox-illusie.

• 20-30 minuten badderen trekt inderdaad vocht uit je lijf. Zie het als een spons die je uitknijpt, maar zodra je weer drinkt, zuigt die spons zich weer vol.

• Denk aan een slappe ballon. Gewicht kwijt, maar de vorm blijft... eh... flexibel.

• Echte gewichtsverlies: minder chips, meer squats. Een zoutbad is leuk voor ontspanning, niet voor je bikini-body. Het is meer spa dan sportschool.

• Waar je wel op moet letten: Epsomzout kan helpen bij spierpijn en ontspanning. Dat is dan weer mooi meegenomen, toch? Dus, dompel jezelf onder, ontspan, maar verwacht geen wonderen. En o ja, drink genoeg water na je 'zoute kuur', anders droog je uit als een rozijn!

Wat doet badzout met je huid?

Badzout remineraliseert je huid. Het versterkt en helpt 'm gezond te blijven.

Weet je, ik gebruikte dat spul altijd toen ik bij oma logeerde, in dat groene bad in haar huis in Zeeland. Serieus, alsof je huid er strakker van werd, tegen die sinaasappelhuid!

Wat zijn de voordelen van met zout baden?

Oke, hier komt ie, hou je vast!

Zoutbaden: Da's net drijven in een reusachtige zoute augurkenpot!

• Drijven: Je flubberkont blijft boven water! Alsof je een verdwaalde boei bent, maar dan met meer rimpels. Wedden dat je je ineens een zeemeermin waant? (Of een aangespoelde walvis, ligt eraan hoe je erbij ligt).
• Relaxen: Alle spieren in je lijf chillen 'm alsof ze een weekje Ibiza hebben geboekt. Bye bye stress, hallo zen-momentje... totdat de buurman met de bladblazer begint natuurlijk.
• Gewichtloos: Je voelt je net een astronaut! Alleen dan zonder raket, en mét badschuim. Even vergeten dat je straks weer tegen de files en de schoonmoeder moet. Zalig!

Enne, wist je dat Cleopatra (die ouwe snoeshaan) er ook al mee bezig was? Die gooide gewoon een zak zout in d'r badwater. Goed voorbeeld doet volgen, zeggen we dan maar!