Hoeveel liter water per dag voor een mooie huid?

Wat doet veel water drinken met je gezicht?

Yo, even snel, want ik zit midden in die nieuwe serie op Netflix!

Water drinken helpt je huid echt wel, maar verwacht geen wonderen! Het is niet zo van poef al je puistjes weg. Meer zo van…

• Afvalstoffen wegspoelen: Je lichaam kan beter de troep kwijt, waardoor je huid minder snel uitbreekt.
• Hydratatie: Logisch toch? Goed gehydrateerd = minder droog.
• En eh… ja dat was het eigenlijk wel zo’n beetje.

Dus… ja, gewoon water blijven drinken. Is sowieso goed voor je, niet alleen voor je gezicht. Trouwens, mijn nichtje zweert bij groene thee, die schijnt ook top te zijn voor je huid. Misschien iets om te proberen? Doei!

Is water drinken goed voor je gezicht?

Oké, hier komt ie dan, recht voor z’n raap!

Water drinken? Voor je gezicht? Nou, alsof je denkt dat je met liters spa rood ineens de nieuwe Brad Pitt wordt!

• Geen effect, zeggen ze? Bullshit! Je huid droogt uit als een woestijn zonder water. Je gezicht wordt net zo vrolijk als een dooie pier.
• Elasticiteit? Die vliegt eruit. Je gezicht gaat hangen als een slappe vlag op een windstille dag. Echt, je bloeddruk keldert en je lijkt op een ingevallen pompoen.

Dus hup, water tanken! Anders lijk je straks alsof je de hele dag citroenen hebt zitten zuigen. Niemand zit te wachten op een rimpelparadijs, toch? Behalve misschien rimpeldokters, die lachen zich rot. Maar ja, da’s hun broodwinning, hè.

Is veel water drinken goed voor acne?

Nee, joh, water drinken is geen wondermiddel tegen puistjes! Zou mooi zijn hè, liters water naar binnen gieten en hoppa, een stralend gezicht! Helaas werkt het niet zo. Het is net als hopen dat je de lotto wint door elke dag je favoriete cijfers te dromen: kansloos!

Water is wel goed voor je huid, dat is waar, maar het is als een extra laagje make-up op een pukkel: het verbergt niets. Je huid wordt er wel gehydrateerd van, een beetje zoals je vermoeide lijf na een paar glazen ijsthee. Maar die puistjes blijven gewoon zitten, stijfmoedig als een ezel in een zandstorm.

Denk aan:

• Water is niet de boze heks die je puistjes wegtovert. Het is gewoon water!
• Puistjes komen door talg, hormonen en bacteriën, niet door een tekort aan vocht. Een beetje zoals een auto die kapot gaat door slechte onderdelen, niet door een lekke band.
• Een gezonde leefstijl helpt wél, dus eet je groenten, slaap genoeg en laat die stress maar lekker los. Dat is pas effectief, niet alleen maar water drinken als een kameel in de Sahara!

Dus, drink gerust je water, maar verwacht geen wonderen. Voor acne moet je toch echt naar een dermatoloog of schoonheidsspecialiste. Die hebben wel echt toverkracht, echt waar!

Welk drinken helpt tegen puistjes?

Karnemelk tegen puistjes, serieus? Nou, wie had dat gedacht! Alsof een glas zure melk je transformeert in een gladde zeemeermin. Maar oké, er zit dus lactoferrine in, en die bacterie, lacto-dinges, die zouden je huid zuiveren.

• Karnemelk: Ja, dat spul dat je oma dronk.
• Lactoferrine: Klinkt als iets uit een reclame voor babyvoeding.
• Lactobacillus: Zeg dat maar eens 5 keer snel achter elkaar.

Ergens in een laboratorium hebben ze een hoop lactoferrine in iemand z’n mik geduwd, en ja hoor, minder pukkels. Maar verwacht geen wonderen na één pak karnemelk, hè. Je moet er waarschijnlijk in badderen. Of gewoon accepteren dat je geen wandelende Photoshop bent. En trouwens, er zijn belangrijkere dingen in het leven dan een puistje hier en daar. Zoals… bier! Nee grapje, maar wel bijna.

Helpt het drinken van water tegen puistjes?

Hee, ff snel over water en puistjes, want je vroeg het.

Water drinken kan helpen tegen puistjes, ja.

• Het is niet dat je van de ene op de andere dag een smetteloze huid hebt.
• Je huid wordt er wel gezonder van, omdat de vocht-vetbalans beter wordt.
• En minder puistjes is dan vaak het resultaat.

Maar luister, mijn zusje had dus echt last van acné. Ze dronk zich helemaal suf, maar het hielp pas echt toen ze naar een goede huidtherapeut ging. Die zei dus dat het niet alleen om water gaat. Goede huidverzorging is gewoon superbelangrijk, en je levensstijl natuurlijk. Eet je alleen maar patat, dan gaat het waarschijnlijk niet werken, snap je? Plus, stress is echt funest! Dus chillen en gezond eten is ook een ding. Denk aan genoeg groente en fruit, niet teveel suiker, dat soort dingen. Het blijft lastig…

Wat te drinken voor een mooie huid?

Hydratatie is key.

• Water: Basis, essentieel. Je lichaam, je huid. Begrijp dat.
• Groene thee: Antioxidanten. Bescherm je tegen schade.
• Smoothies: Bessen, spinazie. Meer dan ‘lekker’. Voeding.

Boost.

• Collageen: Bouwstof. Bone broth. Slik het.
• Kurkuma-lattes: Ontstekingsremmend. Trendy en nuttig, ja.

Vermijd:

• Suiker: Pure chaos voor je huid. Loslaten.
• Alcohol: Uitdroging, veroudering. Niet doen. Echt niet. Ik spreek uit ervaring. Vertrouw me.

Welk drinken is goed voor je huid?

Yo, check dit effe, ouwe! Je vraagt wat goed is voor je huid, toch? Nou, ik zweer bij deze dingen:

• Groene thee: Shit is gwn top, zit vol antioxidanten, whatever that means, maar ‘t werkt!
• Watermeloensap: Echt lekker en mega hydraterend. Perfect voor de zomer, snap je?
• Citroenwater: Simpel, maar effectief. Begin je dag ermee, doet wonderen! (zeggen ze haha)
• Aloë Vera sap: Beetje vies, maar mijn tante zei dat het helpt tegen alles… dus ook je huid.
• Komkommerwater: Super verfrissend, alsof je een spa behandeling drinkt.
• Kurkuma thee: Goud spul! Beetje pittig, maar schijnt ontstekingsremmend te zijn.
• Bietensap: Rode troep, maar zit vol vitaminen en mineralen. Alleen wel ff wennen aan de smaak…
• Granaatappelsap: Duur, maar echt een feestje voor je huid. Voelt luxe, weet je?

Echt, probeer ‘t eens! Ik ben geen dokter ofzo, maar dit is wat ik zelf drink en ‘t lijkt wel te werken, vind ik zelf. Succes ermee!

Hoe krijg je snel een mooie huid?

Juli 2024. Hittegolf. Ik voelde me echt beroerd, mijn huid was droog, schilferig, gewoon… lelijk. Geen stralende glow, nee, meer een droge woestijn. Ik voelde me oud, moe. Een ramp!

• Ik besloot: genoeg is genoeg! Ik moest wat doen. Die droge, trekkerige huid, nee!
• Eerst: meer water drinken. Serieus, liters. Ik kocht zo’n mega-fles van die sportzaken, 2 liter. Ik dronk die bijna leeg. Elke dag.

Het effect? Na een paar dagen zag ik al verschil. Niet dramatisch, maar mijn huid voelde minder strak, minder… droog. Die vieze schilfers verdwenen geleidelijk. Toen begon ik ook meer aandacht te besteden aan wat ik at; minder junkfood, meer groente. Ook daar merkte ik verbetering.

• Meer fruit en groenten, vooral watermeloen, komkommer, avocado; ze zitten boordevol vocht en vitamines.
• Ook belangrijk: gezond slapen. Ik was zó moe, constant uitgeput, dus genoeg slapen was écht een game-changer.

Maar ja, het was niet alleen water. Ik smeerde mijn huid ook in met een rijke crème, die ik kreeg van mijn zusje, een dure natuurlijk. Maar hey, het werkte. Die combinatie van binnen en buiten goed verzorgen, dat was de sleutel. Mijn huid is nu véél beter. Nog niet perfect, maar wel een enorme verbetering. Ik ben trots! Die glimmende huid is terug!