Hoe kun je veroudering van de huid tegengaan?

Huidveroudering tegengaan: tips & tricks?

Zonnebrand, elke dag. Serieus, die UV-straling is een killer. Ik heb ooit een vreselijke zonnebrand op Kreta gehad, 14 augustus 2021, voelde me echt ellendig. Die dag leerde ik mijn les.

Roken? Nooit gedaan. Maar ik zie het wel om me heen. Vriendin van me, die rookte als een ketter, haar huid zag er, nou ja, niet best uit. Je ziet het verschil echt.

Goede huidverzorging, dat is key. Ik gebruik sinds een paar jaar een serum met vitamine C, sindsdien voelt mijn huid veel steviger. Kostte een paar tientjes, maar echt de moeite waard.

Juiste producten kiezen, daar worstel ik nog mee. Probeer nu een crème van La Roche-Posay, (ongeveer 25 euro), maar ben nog niet helemaal overtuigd.

Zonnebril, ja, logisch. Beschermt je ogen én de huid eromheen. Simpel maar effectief.

Milde, pH-neutrale producten. Dat is iets wat ik steeds meer ga waarderen, vooral sinds mijn huid gevoeliger is geworden. Misschien toch eens naar een dermatoloog gaan, dat overweeg ik.

Hoe kun je huidveroudering terugdraaien?

Huidveroudering terugdraaien? Dat is een zware vraag, midden in de nacht. Het voelt alsof je probeert de tijd terug te draaien, een onmogelijke taak. Maar je kunt wel vertragen, denk ik.

• Zonbescherming: Die is cruciaal. Ik zie elk jaar meer rimpels bij mensen die nooit zonnebrand gebruiken. Ik heb het zelf ook ondervonden. Mijn gezicht, vooral rond mijn ogen, is erdoor aangetast. Ik gebruik nu elke dag SPF 50.

• Roken: Stop ermee. Serieus. Ik heb een tante die er jarenlang mee gestopt is, en toch zie je de schade nog steeds. Die diepe lijntjes rond haar mond... Roken verwoest je huid op een manier die je niet kunt herstellen.

• Dieet: Een uitgebalanceerd dieet is niet alleen goed voor je gewicht, maar ook voor je huid. Ik probeer meer groenten te eten, minder suiker. Het is een worsteling, maar ik merk het wel. Mijn huid ziet er toch iets beter uit, denk ik.

• Beweging: Even een wandeling, gewoon even bewegen. Het is niet dat het rimpels weghaalt, maar het helpt wel. Ik voel me er in ieder geval beter bij, en stress is ook slecht voor je huid, toch?

Verder dan dit... ik weet het niet. Die behandelingen bij de dokter... dat voelt allemaal zo ingrijpend. Ik ben er nog niet klaar voor. Misschien later. Maar voor nu, dit is waar ik mee worstel. Deze simpele dingen. Het zijn de kleine dingen die tellen, denk ik. De strijd tegen de tijd, die voel ik elke dag.

Kun je verouderende huid herstellen?

Nee, je kunt verouderende huid niet herstellen. Je kunt het uiterlijk wel verbeteren.

• Volume en contour: Fillers (2023 prijzen variëren enorm!), misschien botox? Die spuitjes zijn duur he. Moet ik dit echt doen? Mijn vriendin zag er wel beter uit daarna. Maar of het de moeite waard is...

• Rimpels en donkere kringen: Laserbehandeling? (Pijnlijk volgens mijn zus!). Crème's werken toch niet echt, of wel? Die dure crèmes... toch maar investeren?

Het is allemaal zo duur! Moet ik dit echt? Ik ben 42, nog niet zo oud toch? Maar die rimpels... ik voel me er niet zo oud bij. Welke behandeling is het meest effectief? Moet ik eerst een consult inplannen? Het internet staat vol met reviews, maar wie te geloven? Die foto's voor en na zijn wel overtuigend... Misschien toch maar beginnen met een goede dagcrème. Oja, zonnebrandcrème! Altijd gebruiken.

Moet ik echt iets doen? De spiegel is mijn vijand. Vreselijke dingen zie ik daarin tegenwoordig. Morgen maar eens een afspraak maken. Of toch niet... Ach, ik ga eerst even koffie halen.