Wat te doen tegen druk op oren na vliegen?

Oordruk na het vliegen? Zo kom je er vanaf!

Dat vervelende gevoel van druk op je oren na een vlucht, we kennen het allemaal. Het ontstaat doordat de luchtdruk in de cabine verandert tijdens het stijgen en dalen, terwijl de druk in je middenoor hetzelfde blijft. Gelukkig zijn er een paar simpele trucjes om die verstopping snel te verhelpen.

De meest effectieve methode is actief kauwen. Door te kauwen op kauwgom, snoepjes of gewoon te doen alsof, activeer je de spieren rond de buis van Eustachius. Deze buis verbindt je middenoor met je keelholte en zorgt voor de drukvereffening. Kauwen stimuleert de buis om te openen, waardoor de lucht kan stromen en de druk in je middenoor zich aanpast aan de cabinedruk. Voel je de druk afnemen en hoor je een ‘plop’? Dan is de missie geslaagd!

Blijft de druk aanhouden? Probeer dan de Valsalva-manoeuvre. Knijp je neus dicht met je vingers, adem diep in en probeer vervolgens krachtig uit te ademen door je gesloten neus. Doe dit voorzichtig! Door de overdruk open je de buis van Eustachius, waardoor de druk zich kan vereffenen. Let op: forceer het niet, te hard persen kan schadelijk zijn voor je trommelvlies. Herhaal de manoeuvre een paar keer, totdat je verlichting voelt.

Werken deze methodes niet? Dan kunnen neusdruppels of een neusspray met een decongestivum verlichting bieden. Deze middelen verminderen de zwelling in de neusslijmvliezen, waardoor de buis van Eustachius vrijer kan bewegen. Raadpleeg bij twijfel altijd een apotheker of arts.

Preventief kun je tijdens de daling al beginnen met kauwen of de Valsalva-manoeuvre toepassen. Vooral bij verkoudheid of allergieën is het belangrijk om proactief te zijn, omdat de buis van Eustachius dan vaak al vernauwd is.

Blijft de oordruk langer dan een paar uur aanhouden of ervaar je pijn, neem dan contact op met je huisarts. Mogelijk is er sprake van een oorontsteking of andere complicatie.