Wat gebeurt met je lichaam als je te veel reist met het vliegtuig?

Gevolgen van frequent vliegreizen voor je gezondheid

Reizen per vliegtuig is een snelle en gemakkelijke manier om verre oorden te bereiken. Maar veelvuldig vliegen kan ook gevolgen hebben voor je gezondheid. Hieronder bespreken we enkele van de mogelijke problemen die kunnen optreden als je te veel reist met het vliegtuig.

Verergering van bestaande aandoeningen

De lage zuurstofspanning en luchtdrukschommelingen in vliegtuigen kunnen de symptomen van bestaande aandoeningen verergeren. Mensen met astma, bloedarmoede en hartproblemen kunnen meer last krijgen van hun klachten tijdens een vlucht.

Sinus- en oorproblemen

De drukveranderingen tijdens het opstijgen en landen kunnen een negatieve invloed hebben op de sinussen en het middenoor. Dit kan leiden tot oorpijn, verstopte neus en sinusitis.

Trombose

Langdurig zitten in een vliegtuig kan leiden tot een verhoogd risico op trombose, een aandoening waarbij bloedstolsels ontstaan in de aderen. Dit risico is vooral groot bij mensen met een voorgeschiedenis van trombose of bloedstollingsproblemen.

Besmettingen

Vliegtuigen zijn een ideale omgeving voor de verspreiding van virussen en bacteriën. De lucht in het vliegtuig wordt gerecycleerd, waardoor ziektekiemen gemakkelijk kunnen worden overgedragen van de ene passagier naar de andere. Reizigers die frequent vliegen, lopen een verhoogd risico om besmet te raken met luchtweginfecties, zoals verkoudheid, griep en longontsteking.

Jetlag

Jetlag is een verstoring van het slaap-waakritme die kan optreden na het oversteken van meerdere tijdzones. Symptomen van jetlag kunnen zijn: vermoeidheid, slaapproblemen, hoofdpijn en concentratieproblemen.

Tips voor gezond vliegen

Om de negatieve gevolgen van veelvuldig vliegen te minimaliseren, zijn er enkele maatregelen die je kunt nemen:

• Blijf gehydrateerd: Drink veel water tijdens je vlucht om uitdroging te voorkomen.
• Sta regelmatig op: Loop af en toe even door het vliegtuig om trombose te voorkomen.
• Draag compressiekousen: Deze kousen helpen de bloedcirculatie in je benen te verbeteren.
• Gebruik neusspray: Een neusspray kan helpen om verstopte neus en sinusproblemen te voorkomen.
• Neem voldoende rust: Zorg voor voldoende slaap vóór en na je vlucht om jetlag te verminderen.
• Wees je bewust van besmettingsrisico’s: Was regelmatig je handen en probeer contact met zieke passagiers te vermijden.

Als je bestaande gezondheidsproblemen hebt of bezorgd bent over de mogelijke gevolgen van frequent vliegen, is het raadzaam om contact op te nemen met je arts voordat je een reis boekt.