Waarom word ik ziek in het vliegtuig?

Waarom word ik ziek in het vliegtuig?

Reizen per vliegtuig kan een onplezierige ervaring zijn voor sommige mensen. Een veelvoorkomende klacht is zich ziek voelen tijdens de vlucht. Dit kan verschillende oorzaken hebben, waaronder de verlaagde luchtdruk in de cabine.

Verlaagde luchtdruk

Tijdens het opstijgen en landen neemt de luchtdruk in de vliegtuigcabine aanzienlijk af. Op zeeniveau bedraagt de luchtdruk ongeveer 1013 millibar (mbar). In vliegtuigen op hun gebruikelijke kruishoogte is de luchtdruk echter verlaagd tot ongeveer 750-800 mbar.

Deze vermindering van de luchtdruk heeft tot gevolg dat er minder zuurstof beschikbaar is in de ingeademde lucht. Normaal gesproken bevat lucht op zeeniveau ongeveer 21% zuurstof. In vliegtuigen op kruishoogte neemt dit percentage af tot ongeveer 15-17%.

Gevolgen van verminderde zuurstof

Het verminderde zuurstofgehalte in de vliegtuigcabine kan verschillende gevolgen hebben voor het menselijk lichaam:

• Klachten van de luchtwegen: Ziektesymptomen zoals hoesten, keelpijn en sinusproblemen kunnen verergeren door het droge en zuurstofarme klimaat in het vliegtuig.
• Moeheid en slaperigheid: Het inademen van minder zuurstof kan leiden tot vermoeidheid en slaperigheid.
• Concentratieproblemen: Een gebrek aan zuurstof kan ook het concentratievermogen beïnvloeden, wat problemen kan veroorzaken bij taken die aandacht vereisen.
• Spijsverteringsproblemen: De verlaagde luchtdruk kan gasvorming in het spijsverteringskanaal veroorzaken, wat leidt tot opgeblazenheid en krampen.
• Hart- en vaatklachten: Mensen met hart- of vaatproblemen kunnen moeite hebben met het aanpassen aan de verlaagde luchtdruk, wat kan leiden tot kortademigheid en duizeligheid.

Manieren om ziek te worden in het vliegtuig te voorkomen

Er zijn verschillende maatregelen die u kunt nemen om het risico op ziek worden in het vliegtuig te verminderen:

• Drink veel vocht: De droge lucht in het vliegtuig kan uitdroging veroorzaken, wat klachten kan verergeren.
• Gebruik een neusspray: Een neusspray kan helpen de luchtwegen open te houden en sinusproblemen te verlichten.
• Kauwgom of zuig op snoep: Dit stimuleert de speekselproductie, wat de luchtwegen vochtig houdt.
• Draag comfortabele kleding: Zorg ervoor dat u zich comfortabel voelt en dat uw kleding niet te strak zit, wat de bloedsomloop kan belemmeren.
• Neem medicijnen mee: Als u vatbaar bent voor reisziekte, overleg dan met uw arts over de mogelijkheid om medicijnen mee te nemen.

Als u tijdens een vlucht ernstige klachten ervaart, aarzel dan niet om het cabinepersoneel in te lichten. Zij kunnen u helpen de juiste maatregelen te nemen om uw comfort te verbeteren.