Hoe neem je supplementen mee in het vliegtuig?

Supplementen meenemen in het vliegtuig: zo doe je dat!

Je gezondheid is belangrijk, ook op vakantie. Daarom wil je je supplementen graag meenemen op reis. Maar hoe zit het met de regels rondom het meenemen van capsules, poeders, tabletten en vloeibare supplementen in het vliegtuig? Gelukkig is het vrij eenvoudig, mits je je aan een paar richtlijnen houdt.

Capsules, poeders en tabletten: onbeperkt mee in de handbagage

Goed nieuws voor degenen die supplementen in capsule-, poeder- of tabletvorm gebruiken: hiervoor geldt geen hoeveelheidslimiet in je handbagage. Je kunt dus gerust je volledige voorraad voor de reisduur meenemen. Het is wel aan te raden om de originele verpakking te bewaren, zodat bij eventuele controle direct duidelijk is wat je bij je hebt. Dit voorkomt onnodige vragen en vertraging.

Vloeibare supplementen: let op de 100 milliliter regel

Voor vloeibare supplementen, zoals vitaminedruppels of vloeibare omega-3, gelden andere regels. Deze vallen onder dezelfde regels als andere vloeistoffen in je handbagage. Dit betekent dat elke individuele verpakking maximaal 100 milliliter mag bevatten. Alle vloeibare supplementen moeten samen in één hersluitbare, transparante plastic zak passen met een maximale inhoud van 1 liter. Deze zak moet je apart presenteren bij de security check.

Tip: overweeg alternatieven voor vloeistoffen

Om gedoe met de vloeistoffenregelgeving te vermijden, kun je overwegen om, indien mogelijk, voor de reisduur over te stappen op supplementen in capsule- of tabletvorm. Bespreek dit eventueel met je huisarts of een drogist.

Controleer altijd de regels van de luchtvaartmaatschappij

Hoewel de bovenstaande regels over het algemeen gelden, is het altijd verstandig om de specifieke regels van de luchtvaartmaatschappij waarmee je vliegt te controleren. Deze kunnen soms iets afwijken. Je vindt deze informatie meestal op de website van de luchtvaartmaatschappij.

Kortom, een goede voorbereiding is het halve werk! Door je supplementen op de juiste manier te verpakken en de regels te kennen, zorg je voor een soepele reis en kun je onbezorgd genieten van je vakantie, wetende dat je je gezondheid optimaal kunt ondersteunen.