Hoe krijg ik oren open na het vliegen?

Oren open na het vliegen: Verlichting vinden voor die vervelende druk

Landen en nog steeds het gevoel hebben alsof je oren dichtzitten? Die vervelende druk in je oren na een vlucht is een veelvoorkomend probleem, veroorzaakt door de snelle verandering in luchtdruk tijdens het stijgen en dalen. Gelukkig zijn er een aantal simpele trucjes om je oren weer ‘open te poppen’ en de druk te verlichten.

Kauwen op kauwgom of iets eten tijdens de daling is een effectieve eerste stap. De kauwbeweging activeert de spieren rond de buis van Eustachius, de smalle doorgang die je middenoor verbindt met de achterkant van je neus en keel. Door deze buis te openen, kan de druk in je middenoor zich aanpassen aan de omgevingsdruk.

Werkt kauwen niet voldoende? Dan kan de Valsalva-manoeuvre uitkomst bieden. Hierbij knijp je je neusgaten dicht met je vingers, sluit je je mond en probeer je vervolgens zachtjes uit te ademen door je neus, alsof je je neus wilt snuiten. Doe dit niet te krachtig! Deze manoeuvre forceert lucht door de buis van Eustachius, wat de druk kan egaliseren en het dichte gevoel verlicht.

Belangrijk: Voer de Valsalva-manoeuvre met mate en voorzichtig uit. Te hard persen kan schade aan je trommelvlies veroorzaken.

Naast kauwen en de Valsalva-manoeuvre, kunnen de volgende tips ook helpen:

• Slikken: Net als kauwen activeert slikken de spieren rond de buis van Eustachius. Probeer kleine slokjes water te nemen tijdens de daling.
• Geeuwen: Een diepe gaap kan eveneens helpen om de buis van Eustachius te openen.
• Toynbee-manoeuvre: Knijp je neus dicht en slik tegelijkertijd. Deze methode combineert de voordelen van slikken en de Valsalva-manoeuvre.
• Decongestiva: Als je verkouden bent of last hebt van allergieën, kan een decongestivum neusspray of -tabletten helpen om de zwelling in de neus en de buis van Eustachius te verminderen. Gebruik deze echter spaarzaam en raadpleeg bij twijfel een arts of apotheker.

Blijft de druk aanhouden of ervaar je pijn, raadpleeg dan een arts. Hij of zij kan vaststellen of er sprake is van een ernstiger probleem, zoals een oorontsteking. Met de juiste aanpak kun je die vervelende oordruk na het vliegen snel verlichten en weer volop genieten van je reis.

#Lucht #Oren #Vliegen