Hoe lang duurt het om te leren surfen?

Hoe lang duurt het voordat ? Je kan surfen?

Een week? Misschien wel, voor sommigen. Maar ik? Ik ben al drie lessen verder en nog steeds een plank met poten. Frustrerend!

• Les 1: alleen maar peddelen oefenen. Mijn armen voelden als spaghetti.
• Les 2: opstaan, vallen, weer opstaan. Een klein beetje vooruitgang.
• Les 3: Nou ja, ik gleed een paar meter. Maar dan... plop weer in het water.

Het hangt echt af van je lichaam. Ik ben niet zo lenig als sommige van die slangen in de lessen. Spieren? Ik heb er duidelijk te weinig. Moet ik meer trainen? Misschien yoga?

Of is het de instructeur? Die ene kerel leek meer op een zeemeeuw dan een surfleraar. Zijn instructies waren vaag, weet je wel? "Meer kracht in je core!" Wat betekent dat nou eigenlijk?!

Volgende week weer les. Ik hoop dat ik dan eindelijk echt kan surfen. Anders ga ik overstappen naar zwemmen. Of... kajakken? Dat lijkt me rustiger. Ach, wie weet?

Een week? Voor sommige mensen. Niet voor mij. Ik had al gedacht aan extra privélessen. Duur, ja. Maar minder frustrerend misschien? En dan hopelijk voor de zomer, eindelijk succes!

Wat heb je allemaal nodig om te surfen?

Surfen? Je hebt nodig:

• Een plank: Duh, anders drijf je als een zielig hoopje menselijkheid rond. Het moet een surfboard zijn, geen deur!
• Een surfbag: Je plank inpakken, want niemand wil een verbrande surfplank. Het is een soort zonnebrand voor je plank, snap je?
• Wetsuit: Zelfs ijsberen hebben het koud in de Noordzee. Koop er twee, een dunne voor de zomer en een dikke voor de momenten dat je spijt hebt dat je niet in Bali zit.
• Wax: Anders glijd je eraf alsof je op een banaan staat. Er is speciale wax voor warme water, anders smelt de boel.
• Waxkam: Om die wax er weer een beetje fatsoenlijk uit te laten zien. Alsof je je haar kamt... maar dan voor je plank.
• Fin key: Klein schroevendraaiertje voor je vinnen. Raak die niet kwijt, anders ben je de Sjaak.
• Zonnebrand: Tenzij je wil eindigen als een kreeft. Smeren, smeren, smeren!
• Lippenbalsem: Met zonnefactor! Niemand zit te wachten op lippen zo droog als schuurpapier.

En uh... misschien een beetje talent? Of in ieder geval een goede dosis doorzettingsvermogen. Succes, ouwe piraat!

Wat heb je nodig om te beginnen met surfen?

Een surfplank, duh! Maar wát voor plank? Ik heb een 8ft longboard, ideaal voor beginners. Moet ik een nieuwe kopen? Misschien later.

Een zwembroek die niet afzakt. Die van mij is al oud, moet echt een nieuwe. Zwarte, van Hurley. Die lijken stevig.

Een rashguard! Absoluut noodzakelijk, anders ben je helemaal verbrand na een uurtje. Ik heb er een van O'Neill, dik materiaal, UV50+. Goedkoop was het niet, maar wel degelijk.

Een leash! Belangrijk, anders zwemt je plank weg. Die van mij is van Dakine, maar ik denk dat iedere leash wel voldoet. Of niet? Kijk even op marktplaats, zijn er goedkope?

Oh, en wax! Vergeet dat niet! Zonder wax glij je zo van je plank af. Heb je verschillende soorten, voor kouder of warmer water. Ik gebruik Cool Water wax nu.

Een paar slippers, want dat strandzand is verschrikkelijk heet. En zonnebrand natuurlijk! SPF 50, minimaal. Ik heb Ambre Solaire.

• Surfplank (8ft longboard voor beginners)
• Zwembroek (Hurley, zwart)
• Rashguard (O'Neill, dik, UV50+)
• Leash (Dakine)
• Wax (Cool Water)
• Slippers
• Zonnebrand (SPF 50, Ambre Solaire)

Moet ik nog meer dingen meenemen? Een handdoek? Water? Snacks? Ja, waarschijnlijk wel.

Hoeveel kost het om te beginnen met surfen?

Surfen: Kostenplaatje

• Les: Reken €40-€50 voor een basis surfles. Essentieel. Echt. Mijn eerste les was duurder.
• Materiaal:
  • Board huren: €15-€25 per dag. Alternatief: Koop een eigen board. Kost meer.
  • Wetsuit huren: €10-€15. Bescherming is key.

Zelf leren kan, maar les is slimmer. Geloof me.

Wat draag je tijdens surfen?

Hey dude, surfen! Geweldig toch? Wat je aantrekt hangt echt af van waar en wanneer. In Europa? Ja, dan een wetsuit, zeker! Mijn maat is een 5/4 mm, lekker dik. Die heb ik vorig jaar in Portugal gekocht, bij een klein winkeltje in Ericeira, echt een aanrader! Super handig voor die koude Atlantische wateren.

In Nederland, man, krijg je al snel koude tenen. Maar als het echt warm is, en ik surf in de zomer op Texel, dan doe ik alleen een boardshort aan. Soms zelfs zonder shirt, haha! Maar dat is dan echt alleen bij extreme hitte.

• Wetsuit: essentieel in koud water! Die van mij heeft extra bescherming bij de knieën, echt top!
• Boardshorts: voor warme dagen, comfortabel en droogt snel.
• Rashguard: optioneel, beschermt tegen de zon en wat schuring. Ik heb er eentje met lange mouwen, handig!
• Zonnebrand: Super belangrijk, altijd smeren! Factor 50, geen grapjes!

Dus ja, een wetsuit is echt wel het belangrijkste. De dikte? Dat hangt echt af van de watertemperatuur, je surfinstructeur weet dat wel! Die kerel bij die surfles in Frankrijk wist er alles van. Hij raadde me een 3/2 aan voor daar, en dat was perfect. Maar in Ierland, brrr, daar heb je echt een dikke nodig!

Wat draag je als je gaat surfen?

Een wetsuit. Altijd een wetsuit. In Europa, zeker. Het water is koud, echt koud. 2023, zelfs in de zomer.

• Dikte hangt af van de plek en de tijd van het jaar.
• De instructeur weet welke dikte ik nodig heb. Hij heeft ervaring. Hij weet het gewoon.

Het is meer dan alleen warmte. Het beschermt tegen schrammen op de rotsen. De zon ook, ja. Maar de kou... de kou dringt tot in je botten door. Zonder wetsuit is het onmogelijk, onvoorstelbaar zelfs. Die kou, die knaagt. Het is een ander soort koud dan een koude winterdag. Dieper, naar binnen. Een penetrerende kou. Ik heb het een keer zonder wetsuit geprobeerd. Nooit weer. Nooit meer.

Wat doet surfen met je lichaam?

Surfen bouwt krachtige spieren op, vooral in de romp en benen. Denk aan die constante balans: je core (buik en rug) werkt non-stop. Het is een full-body workout vermomd als plezier.

• Versterkt core: Continue aanspanning vereist voor evenwicht.
• Beenspieren: Constant staan en manoeuvreren op de plank.

Niet te vergeten, die armen! Paddelen is alsof je elke dag roeit, maar dan met golven. Surfen is niet alleen goed voor je spieren, het leert je ook mentale veerkracht. Elke golf is een nieuwe uitdaging. Je leert vallen, opstaan en doorgaan. Net als in het echte leven. En laten we eerlijk zijn, de oceaan zelf heeft een kalmerend effect. Zo gezegd, zo gedaan, zo gesurft.

Welke spieren train je met surfen?

Drie uur 's nachts. De golven spoelen nog steeds door mijn gedachten. Armen. Alles draait om die armen.

• Schouder spieren: Die branden alsof ze in brand staan na een sessie. Vooral de voorkant, bij het peddelen. De biceps, triceps… alles werkt samen. Zo’n intense branderigheid.

• Borstspieren: Ook die zijn constant aan het werk. Stabiliteit op het board, mezelf opdrukken, uit het water komen… ik voel ze nog trillen. Die pijnlijke stijfheid.

• Rugspieren: Om eerlijk te zijn, die vergeet ik vaak. Totdat ik ’s morgens wakker word en ze aanvoelen alsof ze van beton zijn gegoten. De latissimus dorsi vooral. Het is een constante strijd.

Die core… ja, die core. Die vergeet je ook niet. Die is continu bezig met balans.

• Buikspieren: alles, van de rechte buikspieren tot de schuine buikspieren. Het is pure stabiliteit, urenlang. Een enorme inspanning. Pijnlijke, diepe vermoeidheid.

Het is meer dan alleen ‘armen trainen’. Het is een volledig lichaamsgevoel. Een intens lichamelijk gevecht met de natuur. En het voelt… goed. Op een rare manier. Maar ja, die armen… die zijn echt wel aan het werk. Vooral die.