Kan te veel fruit eten kwaad?

Waarom mag je niet teveel fruit eten?

Hey dude, je vroeg over teveel fruit eten, hè? Tja, te veel suiker is het belangrijkste. Dacht je dat fruit super gezond is? Is het ook, maar echt, alles met mate! Twee, drie stuks per dag zijn prima. Maar vier of meer? Niet doen!

• Mijn zus, die at vorig jaar elke dag een kilo aardbeien, echt waar! Haar tanden... tja... tandartsenrekening van jewelste.
• En dan die suikerpiek! Je krijgt een enorme energieboost en daarna een dip. Niet zo fijn, zeker niet als je aan het studeren bent of zo. Kijk, ik at laatst een hele mango, pfff de rest van de middag kon ik niks! Zo moe!

Tandglazuur, ja, vergeet dat niet! Die zuren, die vreten je tanden op! Ik heb zelf gevoelige kiezen, dus ik let echt op.

• Citroen, sinaasappel, dat soort dingen, echt voorzichtig mee zijn.
• En goed poetsen natuurlijk, na het eten van fruit!

Kortom: Geniet van je fruit, maar hou het bij een paar stuks per dag. Anders krijg je een suikerbom en kapotte tanden. Simpel toch?

Is het ongezond om te veel fruit te eten?

Te veel fruit is niet per se ongezond, maar let op:

• Buikpijn: Kan komen door de suikers.
• Tandaantasting: Zuren zijn de boosdoeners.
• Minder andere gezonde dingen: Je zit vol en eet geen groenten.

Ik herinner me nog die keer in de zomer van '24. Ik was bezeten van mango's. Elke dag at ik er minstens drie. Heerlijk vond ik het! Totdat ik 's avonds met gigantische buikkrampen op de bank lag. Dacht dat ik doodging, zo'n pijn! En ja, de tandarts zei later ook nog iets over beginnende glazuurschade. Lesje geleerd: alles met mate, zelfs mango's! ???? Aaargh... nooit meer zo veel! Ik ging over op wortels en paprika. Beter zo! En ja, ik voelde me schuldig.