Is het goed om extra vitamine D te slikken?

Is extra vitamine D slikken nodig voor een goede gezondheid?

Het nut van vitamine D slikken. Voor mij is het antwoord een volmondig ja. Zodra die donkere dagen vanaf eind oktober beginnen, voel ik het direct. Een soort zwaarte, minder puf. Alles voelt gewoon trager. Dat is voor mij het seintje.

Ik loop dan gewoon de Etos binnen en pak zo'n potje D3, die van 25 microgram. Kosten vaak rond de 9 euro. Het zijn die kleine, zachte pareltjes met olie erin. Ik neem er elke ochtend eentje bij m'n ontbijt. Een vast ritueel in de donkere maanden.

En mijn weerstand. Ik was altijd diegene die in november al liep te snotteren, echt. Nu sla ik vaker een verkoudheidsgolf over op kantoor. Ik voel me steviger, alsof mijn lichaam de aanvallen beter aankan. Een duidelijk verschil met jaren terug.

Die typische winterdip is ook minder diep. De scherpe randjes zijn eraf. Ik heb niet ineens bakken energie, zo werkt t niet. Maar dat sombere, lusteloze gevoel dat aan je kan kleven, dat is veel minder aanwezig. Een subtiele, maar voor een goede gezondheid oh zo belangrijke lift.