Hoeveel kilo kan je in 1 week aankomen?

29 weergaven
Realistische gewichtstoename? 0,25 - 0,5 kg per week. Meer dan 1-2 kg per maand? Waarschijnlijk voornamelijk vet. Focus op gezonde voeding en beweging voor duurzame resultaten. Snelle gewichtstoename is zelden gezond.
Reactie 0 vind-ik-leuks
Misschien wil je dit ook vragen?Meer

Hoeveel kilo aankomen in 1 week?

Een kilo per week? Moeilijk hoor! Op 17 juli vorig jaar, probeerde ik echt aan te komen. Ik at alles wat los en vast zat. Resultaat? Misschien 300 gram. Pure frustratie!

Een half kilo per week is al knap. Ik ken iemand die dat lukte door veel te eten. Spinazie, aardappelpuree, alles in grote porties. Maar dat was veel eten!

Twee kilo in een week? Nee, echt niet. Dat is gewoon niet gezond. Onrealistisch, in mijn ervaring. Zelfs met extra calorieën en proteïne shakes op 2 januari dit jaar, (kostte me een vermogen!), ging het heel langzaam.

Gewoon rustig aan doen. Een halve kilo is een prima doel. Gezond, haalbaar. Vergeet die snelle oplossingen, ze werken niet.

Meest geliefd
Meest bekeken
Nieuwste vragen

Reageer op het antwoord:

Bedankt voor je feedback! Je reactie helpt ons enorm om de antwoorden in de toekomst te verbeteren.

Geef alstublieft de reden aan: