Welke frisdrank bevat aspartaam?

11 maanden geleden 124 weergaven

Aspartaam zit in vele light-frisdranken. Bekende voorbeelden zijn: Coca-Cola Zero Pepsi Max Sprite Zero Deze zoetstof vervangt suiker in meer dan 2500 producten in Europa. Let op de ingrediëntenlijst!

Reactie 0 vind-ik-leuks

Misschien wil je dit ook vragen?Meer

Welke frisdranken bevatten aspartaam? Lijst & alternatieven?

Aspartaam? Pff, dat is lastig. Ik weet dat Cola Zero en Pepsi Max dat gebruiken. Op 12 juli 2023 zag ik het zelf in de supermarkt, bij de aanbiedingen. Er stond duidelijk 'zonder suiker' op de fles.

Sprite Zero ook, denk ik. Gebruikte het vroeger wel eens, rond 2015, toen ik dieet-cola probeerde. Die smaak vond ik echt raar, trouwens.

Alternatieven? Gewone cola natuurlijk! Of limonade, zelfgemaakt is het lekkerst. Suiker is niet gezond, maar die krijg je op een verjaardag toch? 20 euro kostte die fles champagne op mijn verjaardag, afgelopen 27 mei.

En nog wat: die light-frisdranken… ik vind de smaak vaak vaag chemisch. Gewoon sap, of water met een schijfje citroen, dat is veel beter. Simpel, maar lekker.

Hoeveel cola zero mag je nog drinken?

Hé maat, cola zero, hè? Moeilijke vraag eigenlijk! Geen dokter ben ik, maar ik denk dat het echt verschilt per persoon. Mijn zusje, die is er dol op, drinkt er wel 3 blikjes per dag. Zij is wel gezond en sportief hoor. Ikzelf? Ik hou het bij eentje, max twee, soms helemaal niet.

Gezondheid: Ik heb een maag die best gevoelig is. Teveel zoet spul, en ik voel me echt beroerd. Misselijk enzo. Dus ja, ik pas op.
Leeftijd: Oudere mensen schijnen er soms meer last van te hebben, ofzo. Mijn oma kreeg er buikpijn van. Geen idee of dat aan de cola lag.
Kunstmatige zoetstoffen: Dat spul is niet natuurlijk. Daarom denk ik dat het niet goed is om er teveel van te drinken.

Dus, weet je, een of twee blikjes per dag is wellicht prima als je verder gezond eet. Maar luister vooral naar je eigen lijf! Word je er misselijk van, of krijg je er hoofdpijn? Dan minder drinken, natuurlijk! Mijn vriendin had er vreselijke hoofdpijn van, drie glazen op een dag! Echt verschrikkelijk, zei ze! En ja, ik heb zelf ook wel eens een beetje een raar gevoel gekregen. Dus ja, pas op! Niet teveel, begrijp je? Goed advies, toch?

Wat als je te veel Cola Zero drinkt?

Te veel Cola Zero? Gezondheidsproblemen.

Aspartaam: Hoofdpijn, maagklachten, gewichtstoename. (2024-gegevens vereist voor nauwkeurigheid).
Zuren: Tandbederf. Emaille aantasting. Verhoogde zuurgraad in de mond.

Simpel. Kies water. Of iets anders.

Bestaan er light frisdranken zonder aspartaam?

Ja! Green Cola dus, geen aspartaam.

En ook geen andere rare kunstmatige dingen, las ik ergens.
Huh, caloriearm, suikervrij... klinkt bijna te mooi om waar te zijn, toch?
En geen conserveringsmiddelen.
Geen kunstmatige smaakversterkers?

Mijn buurman zei laatst... oh ja, die dronk het. Hij zei dat het naar cola smaakte. Wat is natuurlijke smaak eigenlijk? Vraag ik me dan af. Beetje vaag.

Wat is het verschil tussen cola light en zero?

Het is stil. De enige vraag die door mijn hoofd spookt, wat is het verschil? Tussen Light en Zero.

Cola Light heeft iets van calorieën. Bijna niets, maar toch. Een fractie. 0.2 kcal per 100ml. Het is haast te verwaarlozen, maar het is er. Zero zou... niks moeten zijn.
Cola Light: geen zout, dat is iets. Zout is verraderlijk.
E330 zit wel in Light. Een extra zuur, wat doet dat met je? Citruszuur, staat er. Maar ik weet het niet zeker.

Gezonder? Allebei rotzooi, denk ik. Toch kies ik soms, heel soms, voor de Light. Dat kleine beetje calorieën... misschien is dat minder erg dan die perfecte zero. Alsof perfectie iets is wat je moet nastreven.

Het doet me denken aan vroeger, aan mijn oma. Zij dronk altijd Light. Ik vroeg haar waarom geen Zero. "Ach jongen," zei ze dan, "een beetje zonde mag best." Ze is er niet meer. Misschien daarom dat ik soms nog een Light pak. Gewoon, voor haar.