Wat zijn de beste dorstlessers?

Wat is het beste om te drinken als je dorst hebt?

Juli 2024. 35 graden in de schaduw, die er nauwelijks was in dat verrotte, stoffige stadje in Zuid-Spanje. Mijn keel voelde als schuurpapier. Ik was al twee uur aan het ronddwalen, zoekend naar een fatsoenlijke airco, toen ik het zag: een bar, met die typische Spaanse tegels, en een blauw-wit gestreept luik. Binnen rook het naar koffie en iets zoets. Water, dacht ik, puur en simpel, koud water.

Ik bestelde een grote fles water. Het was niet alleen koud, het was ijskoud, een verademing. De eerste slok voelde als een explosie van verlichting. Mijn lippen waren gebarsten, mijn mond droog en stroef. Het water gleed langzaam naar beneden, een zegen. De dorst was zo intens, ik kon er bijna niet van genieten, zo heftig was de opluchting.

• De locatie: een kleine bar in een onbekend Spaans stadje, ergens in Andalusië.
• Het tijdstip: een hete middag in juli 2024.
• Mijn gevoelens: intense dorst, uitputting, opluchting na het drinken van water.
• Conclusie: Niets verslaat koud water als je dorstig bent. Dat ijskoude water die dag, redde mijn dag. Die 1,5 liter die ze aanraden, was toen echt een ondergrens. Het had er toen veel meer moeten zijn. Ik heb die hele fles in één ruk opgedronken.

Later die dag, na weer een paar glazen water, voelde ik me eindelijk beter. Ik had die dag geleerd:

• Altijd een grote fles water bij me dragen, zeker tijdens hittegolven.
• Luister naar je lichaam; dorst is geen grapje.
• Koud water is het beste.

Ik denk dat dat genoeg is. Ik voel me nog steeds een beetje beroerd na die ervaring. Zelfs nu denk ik nog aan die verrotte hitte.

Wat te drinken tegen dorst?

Het is stil nu. Iedereen slaapt. Ik niet. Ik zit hier, en denk na over... dorst. Vreemd eigenlijk.

• Water. Gewoon water. Het klinkt zo simpel, maar het is genoeg.

• Citroen. Een schijfje citroen in water, of thee. Het maakt het net iets anders. Frisser. Zoals die ene zomer in Spanje, toen ik... maar dat is een ander verhaal.

• Meloen. Ingevroren meloen. IJskoud en zoet, maar niet te zoet. Net als watermeloen op een warme dag bij mijn oma vroeger. Zij wist altijd raad.

En wat je niet moet doen:

• Suiker. Vermijd suiker. IJs. Het lijkt even te helpen, maar je krijgt er alleen maar meer dorst van. Net als die ene keer... nee, laat maar. Ik dwaal af.

Misschien moet ik ook maar eens wat drinken.

Wat helpt tegen dorst na alcohol?

Yo, ff snel, tegen de katerdorst, he!

• Ijslolly's! Echt waar. Dat helpt dus chill. Niet 1 of 2, maar gewoon 15 op een dag. Klinkt gek, maar werkt beter dan water blijkbaar. Ik ga dat echt proberen na dat feestje van m'n broer volgende week. Misschien zelf maken is nog beter, toch?

• Nog iets: die link die ik vond van dat ziekenhuis, daar staat iets over vocht beperking. Echt een ander verhaal, maar misschien interessant als je om een andere reden droge bek hebt.

• Dus, samengevat: ijslolly's, ijslolly's en nog eens ijslolly's. En check die site voor andere info als je dat wilt. Ik ga nu zelf ijslolly's maken, met cola misschien?