Welke plek hoofdpijn betekent wat?

Auw… m’n hoofd. Weer hoofdpijn. Ken je dat? Dat gevoel dat er een olifant op je schedel zit te dansen? Ik in ieder geval wel. Te vaak eigenlijk. En afhankelijk van waar die kloppende, zeurende, stekende ellende zit, weet ik vaak al een beetje wat er aan de hand is.

Achter in m’n hoofd, uitstralend naar m’n ogen? Dan is het meestal m’n nek. Cervicogene hoofdpijn noemen ze dat, geloof ik. Ik zit de hele dag achter m’n laptop – wie niet tegenwoordig? – en dan vergeet ik gewoon rechtop te zitten. Laatst nog, zat ik helemaal kromgebogen een offerte te tikken. Twee uur later… bam! Hoofdpijn. Lesje geleerd, zou je denken. Nou, nee dus. Want een paar dagen later deed ik het weer. M’n nek kraken helpt dan wel een beetje. En bewegen. Gewoon even rondlopen.

Maar als de pijn aan de zijkanten van m’n hoofd zit… tja, dan is het stress. Spanningshoofdpijn. En wie heeft er nou geen stress? Ik word er soms helemaal gek van. Laatst bijvoorbeeld, vlak voor een belangrijke presentatie op m’n werk. Ik voelde de druk opbouwen, letterlijk. M’n slapen leken wel in de fik te staan. Wat doe je eraan? Moeilijk… ademhalingsoefeningen? Een warme douche? Soms helpt het, soms ook niet. Het is echt zoeken naar wat werkt. Ik las ergens dat iets van 70% van de mensen wel eens last heeft van spanningshoofdpijn. 70%! Dat is echt bizar veel. Je bent dus niet alleen. Alleen… dat helpt natuurlijk niet echt tegen de pijn, hè?

De kern van de zaak is, denk ik, dat je de oorzaak moet aanpakken. Makkelijker gezegd dan gedaan natuurlijk. Maar goed, beter proberen dan maar blijven rondlopen met die bonkende kop. Toch?