Welke lichamelijke klachten horen bij oververmoeidheid?

Welke lichamelijke klachten horen bij oververmoeidheid? Pff, dat is een vraag die ik mezelf de afgelopen maanden veel te vaak heb gesteld. Want, weet je, die zeurende hoofdpijn… die ken ik maar al te goed. Een soort constante, dof bonkende pijn, alsof iemand heel zachtjes maar onophoudelijk tegen mijn schedel aan tikt. En dan die spieren! Pijnlijke, stijve spieren, alsof ik een marathon heb gelopen, terwijl ik eigenlijk alleen maar van de bank naar de koelkast ben gehobbeld. Mijn lichaam voelt dan als lood, echt, het weigert gewoon mee te werken. Ik herinner me nog die keer, toen ik probeerde de boodschappen uit te pakken… Ik moest bijna huilen van de inspanning! Zo'n simpel karweitje, en toch voelde het als een berg beklimmen.

En dan die emotionele rollercoaster! Ik ben normaal best wel een rustig persoon, redelijk nuchter, zou je denken. Maar als ik oververmoeid ben… Dan ben ik een wrak. Een huilbui om een gebroken nagel? Absoluut mogelijk. Een fikse ruzie om een verkeerd geplaatste theelepel? Ja, dat ook. Het is zo frustrerend, want ik weet dat ik overdreven reageer, maar ik kan er gewoon niks aan doen. Het voelt alsof er een schakelaar omspringt en ik geen controle meer heb.

En de slaperigheid… dat is echt het ergste. Ik slaap dan uren, en toch voel ik me alsof ik een week wakker ben gebleven. Duizeligheid erbij, en je voelt je gewoon helemaal leeggezogen. Als een uitgeknepen citroen. Ik heb ergens gelezen – ik weet niet meer precies waar – dat zo’n 70% van de mensen met burn-out ook last heeft van deze klachten. Nou, dan ben ik dus niet alleen, toch? Maar dat maakt het niet per se leuker, he? Het is gewoon… slopend. Zo'n combinatie van fysieke en emotionele uitputting is echt verschrikkelijk. Je voelt je gewoon… kapot.