Wat te doen tegen borrelende buik en diarree?

Wat te doen tegen borrelende buik en diarree? Effectieve tips!

Pff, die buikpijn, ken ik. Laatst nog, 12 juli, camping De Kei in Limburg. Kon amper m’n tent uitkomen.

Warm water hielp wel iets. Niet te heet, beetje lauw. Bouillon, tsja, had ik niet bij me. Die campingwinkel was nogal prijzig.

Beschuit, blegh. At uiteindelijk wat witte rijst bij de snackbar. 4 euro voor een klein bakje. Maar ja, beter iets dan niets.

Imodium, altijd handig om bij je te hebben. Werkte redelijk snel, gelukkig. Kon daarna weer een beetje genieten van m’n vakantie. Al was het wel een beetje verpest.

Wat eten met waterdunne diarree?

Waterdunne diarree… Het put je uit. Letterlijk. En mentaal ook, die constante krampen. Ik weet nog die ene keer, op vakantie in Spanje… Verschrikkelijk. Kon niks eten. Alles liep er zo weer uit. Uiteindelijk hield ik alleen nog maar witte rijst en bananen binnen.

Witte rijst… Zo flauw. Maar het werkte wel. Het leek wel of het vocht opzoog. Als een spons. Misschien door die zetmeel? Geen idee eigenlijk. Maar ik voelde me er wel iets beter door.

Bananen ook. Makkelijk te eten. Zacht. Niet te veel smaak. En ook die hielpen tegen die waterige… Nou ja, je snapt het wel. Had ook ergens gelezen dat het goed is voor je kalium. Verlies je blijkbaar veel met diarree.

Wit brood… Dat at ik toen ook. Geroosterd. Droog. Met een beetje zout. Meer kon ik niet verdragen. Appelmoes… Daar had ik niet aan gedacht. Volgende keer maar proberen. Fruit uit blik… Misschien perziken? Zolang het maar zacht is.

Witte rijst, wit brood, havermout, bananen, appelmoes, fruit uit blik. Dat is dus wat je moet eten. Simpel. Saai. Maar het werkt.

#Diarrea Rimedi #Pancia Gonfia #Problemi Digestivi