Wat moet je doen als het niet lukt om te poepen?
Moeite met poepen? Wat te doen bij obstipatie?
Pfff, die verstoppingen… herkenbaar! Die paar dagen in juli, tijdens onze vakantie in Zeeland, voelde ik me echt beroerd. Geen pretje, dat kan ik je vertellen.
Toen heb ik echt op mijn voeding gelet. Meer fruit, vooral pruimen (die had ik toevallig meegenomen!), en veel volkorenbrood. Kostte me ongeveer €4 extra die week voor de boodschappen.
En drinken! Ik dronk liters water. Niet alleen water, ook thee, maar water vooral. Ik voelde me echt veel beter daarna. Bewegen helpt ook, dat weet ik uit ervaring. Even een flinke wandeling over het strand, deed wonderen.
Conclusie? Gezonde voeding, veel drinken, en bewegen. Simpel, maar effectief. Mijn eigen recept tegen die vervelende verstoppingen.
- Wat moet je doen bij de gate?
- Wat doet alcohol met je humeur?
- Hoe weet je waar je heen moet op het vliegveld?
- Hoe lang van te voren aanwezig Ryanair Eindhoven?
- Is bijtelling op loonstrook bruto of netto?
- Kan iedereen mij volgen op Facebook?
- Waarom kan niemand mij vinden op Facebook?
- Wat moet je volgen om therapeut te worden?
- Kan PDS op latere leeftijd ontstaan?
- Hoe onderzoeken ze of je een PDS hebt?
Reageer op het antwoord:
Bedankt voor je feedback! Je reactie helpt ons enorm om de antwoorden in de toekomst te verbeteren.