Wat kun je het beste drinken bij obstipatie?

Wat drinken bij verstopping? Beste drankjes tegen obstipatie?

Oke, even kijken hoor, wat drink je nou als je verstopt zit? Pff, herkenbaar!

Nou, ik weet niet of het wetenschappelijk bewezen is, maar mijn oma zei altijd: "Water, kind! Veel water!" En eerlijk? 't Werkt vaak best wel. 1,5 tot 2 liter per dag, dat is het devies. Best veel, ja, ik weet het.

Koffie, ja, ook een goeie. Ik weet nog dat ik een keer, in Antwerpen, bij die ene koffiebar op de hoek van de Groenplaats (ik geloof dat die "Den Bengel" heette?), nou, die koffie sloeg wel aan. Dat was geen pretje! En thee, natuurlijk. Gewoon lekker veel drinken, maakt niet uit wat eigenlijk.

Maar eh, water is toch wel de beste, denk ik. Simpel, goedkoop, en het doet z'n werk. Zorg er wel voor dat je genoeg vezels eet. Dat is wel zo handig.

Wat werkt heel snel laxerend?

Wat werkt snel laxerend? Pruimensap! Dat werkt echt snel bij mij.

• Appelsap ook wel, maar minder sterk.
• Perensap? Mmm, twijfelgeval. Probeer het maar.

Voldoende water is belangrijk, hé? Anders wordt alles alleen maar erger. Vergeet dat niet!

Zit ik trouwens al uren te typen? Moet ik even naar de wc? Nee, wacht. Eerst nog even dit afmaken.

Vezelrijke voeding! Spinazie bijvoorbeeld. Ik vind spinazie vies. Maar goed voor de darmen, zeggen ze.

Oh ja, en ik had die nieuwe yoghurt met extra vezels geprobeerd. Niet echt een succes. Lekker was het niet. En snel laxerend? Nou, nee eigenlijk niet.

Pruimensap dus! Dat onthoud ik. Even opschrijven, voor als ik weer last heb. Misschien een notitie op mijn telefoon?

Wat was ik ook alweer aan het doen? Ah ja, dit.

Water drinken is KEY. Echt waar. En genoeg! Geen slokjes, maar écht genoeg.

Dit is irritant. Waarom schrijft mijn telefoon zo raar?