Wat helpt bij snelle wondgenezing?

Wat bevordert een snelle wondgenezing? Tips & advies?

Snel herstellen, dat wil je natuurlijk! Eiwitten, energie, véél water, dat is de basis. Maar er is meer.

Vitaminen en mineralen, die kleine rakkers zijn cruciaal. Ik probeer altijd, naast mijn dagelijkse kost, extra fruit en groente te eten.

Amphia ziekenhuis zegt het ook, gevarieerd eten! Vlees, vis, kip... En die groenten, niet vergeten hè?

Wat moet je doen als je een voedselvergiftiging hebt?

Bij voedselvergiftiging:

• Gezond eten (kleine beetjes!).
• Voldoende drinken (water, thee, bouillon).
• Vezels consumeren.

Het was afgelopen zomer, eind juli. Ik zat in dat kleine café in Nice, je weet wel, die met die blauw-witte stoeltjes. Ik had zo'n zin in die fruits de mer... achteraf geen goed idee. 's Nachts werd ik kotsmisselijk. Echt vreselijk. Ik kon niets binnenhouden.

Ik weet nog dat ik echt dacht "dit is het einde!" Zo zwak voelde ik me. Mijn hotelkamer draaide.

Ik probeerde toen wel iets te eten, een beschuitje ofzo, maar dat kwam er meteen weer uit. Water bleef nog het beste hangen. Ik weet niet meer precies wat ik gegeten heb daarna, maar het was zoiets van een halve banaan, in de loop van de hele dag.

En die vezels? Dat duurde echt nog wel een dag of twee voordat ik daar weer aan durfde te denken. Ik was zo bang om weer ziek te worden.