Wat doet ananas met je lichaam man?

Wat doet ananas met je lichaam? Gezondheidsvoordelen?

Ananas, ik hou ervan! Die zoete, zure smaak, mjam! Maar wat doet 'ie nou precies?

Op 14 juli, tijdens een vakantie in Spanje, at ik elke dag een flinke portie. Voelde me echt energieker! Misschien placebo, maar ik zweer dat die vermoeidheid na een lange wandeling sneller weg was.

Bromelaïne, dat spul schijnt ontstekingen tegen te gaan. Mijn oma had altijd last van pijnlijke gewrichten, en zij zwoer bij ananas sap. Geen idee of het echt hielp, maar een goed verhaal is het wel.

Mangaan zit er ook in. Goed voor je botten, zeggen ze. Ik heb geen idee wat het precies doet, maar klinkt gezond! Ik eet het gewoon omdat het lekker is. Geen wetenschappelijke studies, maar mijn eigen ervaring.

Is ananas goed voor je bloeddruk?

Ja.

Vorig jaar zomer in Spanje, verschrikkelijke hitte. Bloeddruk schoot omhoog, voelde me echt naar. Zweterig, duizelig, hoofdpijn. Bah. Die middag bij een stalletje verse ananas gekocht. Zoete, sappige stukken. Niet normaal lekker in die hitte. Later die dag voelde ik me stukken beter. Bloeddruk weer normaal. Geen idee of het toeval was, maar sindsdien eet ik regelmatig ananas.

• Kalium in ananas helpt bloeddruk verlagen. Echt waar.
• Ik eet het nu vaak 's ochtends bij mijn yoghurt.
• Merk echt verschil, voel me fitter.
• Vooral als het warm is.
• Die hitte in Spanje, pfff... nooit meer!

Ananas zit ook vol met vitaminen. C, B6, je kent het wel. Goed voor alles. Mijn moeder zweert erbij. Ze eet elke dag een stuk. Ze is 80 en kerngezond. Dus ja, ananas is goed voor je, zeker weten. Ik vind het in ieder geval lekker!

Die markt in Spanje, trouwens, helemaal top. Verse vis, fruit, groenten. Alles lokaal. Moet je echt een keer heengaan als je de kans krijgt. Aanrader! En koop dan vooral ananas.

Waar helpt ananas tegen?

Ananas… het helpt tegen zoveel, maar het is raar he? Zo’n zoete, scherpe smaak… en dan al die effecten.

• Spijsvertering: Ja, echt waar. Mijn maag voelt altijd zo veel beter na een stukje ananas. Die enzymen, bromelaïne geloof ik, dat helpt echt. Minder opgeblazen, minder krampen. Dit jaar had ik daar extra last van, na die vreselijke buikgriep in maart.

• Huid: Mijn huid is… nou ja, niet perfect, maar het is echt minder onzuiver sinds ik meer ananas eet. Vooral in de zomer, als de zon wat heftiger is, merkte ik verschil. Minder puistjes.

• Immuunsysteem: Klinkt misschien gek, maar ik ben dit jaar veel minder vaak ziek geweest. Misschien toeval, maar ik eet echt regelmatig ananas. Geen griep, geen verkoudheid, niks.

• Ontstekingen: Ik heb vaak last van stijve gewrichten, vooral 's ochtends. Het is niet weg, maar het is wel minder erg sinds ik regelmatig ananas neem. Het is geen wondermiddel natuurlijk.

• Botten? Dat weet ik niet zeker, maar het kan geen kwaad toch? Ik lees wel vaak over de voedingswaarde.

Het is niet alsof ananas alle problemen oplost. Maar het helpt wel, op een… zachte, subtiele manier. Het is een klein beetje magie in een tropisch jasje.

Wat doet ananas met je?

Ananas? Oh ja, die prikkelende vrucht!

• Bromelaïne! Dat is het toverwoord.

• Ontstekingsremmend, check! Dat is handig, want mijn knie doet raar sinds die fietstocht laatst.

• Pijnstillend, ja graag! Misschien moet ik dat eens proberen ipv ibuprofen.

• Immuunsysteem oppepper. Is dat echt zo? Ik ben altijd verkouden.

• Tegen micro-organismen. Oke spannend. Dus een soort natuurlijke antibiotica? Wow!

Zuid-Amerika... Wist ik niet. Maag en darmen... Mijn oma had het er altijd over. En nu dit allemaal? Moet ik meer ananas eten? Misschien een smoothie morgen. En mijn knie... Hmmm.

Is ananas gezond voor mannen?

Ananas... ja, gezond, denk ik wel. Vitamine C... goed voor alles, toch? Weerstand en zo. 's Nachts lig ik soms wakker en dan denk ik aan van die dingen. Gezond eten...

• Vitamine C: Altijd belangrijk. Vooral nu, met al die virussen. Ik drink wel eens ananassap, puur. Best lekker, eigenlijk. Scherp.
• Koper: Geen idee wat het doet, maar als het in ananas zit, zal het wel goed zijn. Zit ook in chocola, toch? Eet ik veel te veel van.
• Zink: Dat is voor je haar, of niet? En nagels. Mijn nagels breken altijd af. Moet ik misschien meer ananas eten.
• Foliumzuur: Voor zwangere vrouwen, dacht ik. Maar goed, als het in ananas zit... kan vast geen kwaad. Neem ik sowieso al vitaminepillen. Of ik die nou echt slik...
• Bètacaroteen: Worteltjes. Die zijn oranje. Ananas is geel. Maar ja, oranje en geel... zit dicht bij elkaar. Goed voor je ogen, denk ik. Ik zit de hele dag achter een scherm. Misschien toch maar wat vaker ananas pakken.

En die vruchtbaarheid... tja. Daar denk ik niet zo over na, midden in de nacht. Maar als het helpt... wie weet.

Ja, ananas is gezond.

Waarom moet een man ananas eten?

Waarom ananas eten, mannen? Simpel: voor de vruchtbaarheid, natuurlijk! Denk eraan: geen ananas, geen erfgenaam! (Tenzij je een kat bent, dan maakt het niet uit.)

• Antioxidanten: Een ware superheldenliga in je lichaam, die vrije radicalen te lijf gaat. Die vrije radicalen zijn als die vervelende collega's die je voortdurend onderbreken – je lichaam heeft ze gewoon niet nodig. Ananas bevat vitamine C (je kent 'm wel, die citrus held), koper (voor een gezonde haardos, maar dan van binnenuit!), zink (essentieel voor je hele systeem), foliumzuur (voor een super-baby-boost!), en bètacaroteen (voor een stralende...binnenkant?).

• Vruchtbaarheid boost: Ananas is als een mini-wellness retreat voor je zaadcellen. Geen slappe hap, maar échte toppers. Goed voor jou, en voor de potentiële toekomstige mini-jou. Denk aan het als een investering in de toekomst...of in een heel schattig kindje.

Serieus, wat is er mis met wat extra vitamine C? Het is niet alsof je er opeens een baard van krijgt (tenzij je heel, heel veel ananas eet). Maar serieus, doe jezelf (en je toekomstige kinderen) een plezier. Eet ananas.