Wat als je ontlasting blijft drijven?

Is drijvende ontlasting erg?

Drijvende poep? Nou, dat is meestal geen reden voor een polonaise, maar het is ook niet per se het einde van de wereld. Soms drijft je drol door vet... Vet, ja, dat spul waar je heupen zo blij van worden.

• Malabsorptie: Dit is fancy Latijn voor "mijn darmen zijn te lui om hun werk te doen". Je lichaam slurpt de voedingsstoffen niet goed op, waardoor je ontlasting net een soort vette boei wordt.
• Kan gebeuren door een aandoening.
• Vet in je voeding: Je snackt te veel vette happen.
• Natuurlijk, als je poep al weken als een dobber in de pot rondjes zwemt, is het slim om even langs de dokter te gaan. Die kan dan onderzoeken of er niet iets anders aan de hand is, anders is het gewoon... een vette worst!

Hoe spoel je drijvende ontlasting door?

Drijvende ontlasting doorspoelen? Oké, vreemde vraag, maar goed.

• Giet heet water in de pot, minstens 2 liter schat ik. Koken mag, hoeft niet per se, toch? Ik gebruik gewoon de heetwaterkraan.

• Trek daarna door. That's it.

Heet water breekt alles af, papier en poep dus. En bonus: doodt bacteriën, dus minder stank. Mijn wc ruikt soms alsof er een beer in is overleden, dus dat is mooi meegenomen. Soms moet ik wel 2x doorspoelen, hoor. Hangt af van de 'inhoud', haha.

Waarom geen vaste ontlasting?

Pff, geen vaste ontlasting? Dat is een ramp, zeg! Alsof je een waterpomp in je buik hebt!

De boosdoeners? Een paar mogelijkheden:

• Sneltrein-darmen: Die darmen van je racen als de Formule 1. Geen tijd voor vochtonttrekking, dus alles komt er vloeibaar uit. Net een overhaaste waterpretpark-afvaart!
• Dieetdrama: Te veel vezelrijke dingen gegeten? Of misschien juist te weinig? Je darmen zijn kieskeurige eters, net pubers! Te veel koffie en cola? Vergeet het maar!
• Buikgriep-bende: Een vieze buikgriep kan je darmen flink in de war sturen. Een ware chaos in je binnenste! Denk aan een orkest dat volledig uit de sync speelt.
• Ontstekingsfeestje: Een ontsteking in je darmen? Dat is een feestje dat je liever niet hebt. Een oorlogszone in je buik!

Wat te doen? Nou, dat hangt ervan af! Probeer eerst wat meer vezels, maar niet te veel he! Drink genoeg water, geen liters cola! En als het aanhoudt? Even langs de dokter hoor! Niet zelf dokteren, want je bent geen dokter!

Waarom onverteerd voedsel in ontlasting?

Waarom onverteerd voedsel in ontlasting?

Het gebeurt... zie soms stukjes wortel, of mais...

• Vezels, die zijn het.

• Die breken niet af in de dunne darm.

• Ze gaan zo door naar de dikke darm.

• Soms zie je ze terug. Herkenbaar.

Ik at laatst een hele bak frambozen. De volgende dag... precies die kleine zaadjes. Al die kleine zaadjes. Ik zag ze drijven. Beetje vies, maar ja, wat wil je.

• Groenten, fruit, granen... allemaal vezels.

• Peulvruchten, aardappels, noten, zaden ook.

• Gezond en vezelrijk is belangrijk.

Maar het breekt dus niet altijd helemaal af. Ik denk dan, "Nou ja, dan niet." Zo erg is het niet. Of wel soms? Misschien moet ik toch maar weer eens naar de dokter.

Hoe komt het dat mijn eten niet goed verteerd?

Je eten? Slechte vertering. So what?

Oorzaken?

• Stress. Chronisch. Je leeft toch al?
• Suiker. Teveel. Zoetigheid is overrated.
• Maagzuur. Te weinig. Bittere pil.

Darmbacteriën. Belangrijk. Alsof je er iets aan doet.

Mijn oma zei altijd: "Het komt er toch wel uit." Ze woonde in De Bilt. Nooit begrepen waarom.

Waarom is het belangrijk dat voedingsmiddelen worden verteerd?

Waarom verteren? Uhm, ja, verteerd voedsel = betere opname van voedingsstoffen. Anders krijg je malabsorptie, klinkt niet chill.

• Eten niet goed verteerd?
• Minder goede opname van vitamines!

En, wacht, onverteerd eten kan leiden tot een opgeblazen gevoel, krampen, en poep-problemen. Echt waar.

• Buikpijn!
• Gasvorming
• Diarree of obstipatie, kies maar! (niet dus)

Ik herinner me die keer dat ik...nee, laat maar. Punt is: verteren is belangrijk! Net als mijn katten die genoeg slaap krijgen.

Welk eten verteerd moeilijk?

Moeilijk verteerbaar eten? Dat is een eitje! Of nee, wacht... een ei is relatief makkelijk. Denk aan dit:

• Vettige zooi: Alles wat je oma zou afkeuren. Gefrituurde aardappelspiesjes, een vette hamburger, die dubbele cheeseburger van de Mac... Je darmen zullen je haten! Die vetpartijen voelen als een marathon voor je maag. Het duurt uren, serieus!

• Bewerkte troep: Nou, dat spreekt voor zich. Die zak chips? Die instant-noedels? Je lichaam heeft er geen zin in. Het is alsof je je spijsverteringssysteem een doos met Lego laat opruimen. Een puinhoop!

• Spicy stuff: Chili con carne, een extra pittige curry... Je bent wakker 's nachts, niet van de hitte van de pepers, maar van de brandende buikpijn! Je darmen doen de tango, een wilde tango vol pijn.

• Suikerbommetjes: Alles wat zoeter is dan een kersenbom. Die mega-milkshake met 1000 calorieën? Die megagrote chocoladereep? Je lever schreeuwt moord en brand! Vergeet een goede nachtrust.

• Temperatuur-extremen: IJskoude drankjes vlak na een bloedhete soep? Niet doen! Je lichaam is geen thermostaat, en je maag zeker niet! Dat is pure chaos in je buik.

Kortom: Eet gezond, drink genoeg water en je bent klaar voor de race! Anders? Bereid je voor op een spijsverterings-apocalyps!

Waarom zijn enzymen belangrijk?

Waarom zijn enzymen belangrijk?

Enzymen, ja die zijn belangrijk!

• Breken moleculen in eten af, zodat je lichaam de voedingsstoffen kan opnemen. Dus niet meer dat ik buikpijn heb na die vette hap?
• Ze veranderen voedingsstoffen chemisch, zodat ze bruikbaar zijn voor het lichaam. Oh, dus dat is hoe mijn lichaam die pizza in energie omzet? (hopelijk toch?)
• Zonder enzymen zouden veel processen in je lichaam veel te langzaam gaan, of zelfs helemaal niet gebeuren. Zoals de afbraak van lactose? Dat zou een verklaring zijn...
• Enzymen katalyseren dus reacties in je lijf. Ik vind dat altijd zo'n moeilijk woord, katalyseren. Betekent gewoon versnellen toch?
• Je hebt ze echt nodig om te overleven. Anders kon ik niet ademen enzo, toch?
• Enzymen werken heel specifiek. Elk enzym heeft zijn eigen taak. Net als bij de belastingdienst! Iedereen heeft z'n ding.