Waarom word je ziek van vliegen?

Waarom je ziek kunt worden van vliegen

Reizen per vliegtuig is een snelle en handige manier om de wereld te verkennen, maar het kan ook leiden tot een onaangename bijwerking: verkoudheid. Dit is de reden waarom je na een vlucht ziek kunt worden:

Lage luchtvochtigheid

Vliegtuigen hebben een extreem lage luchtvochtigheid, wat betekent dat de lucht droog is. Deze droge lucht kan de slijmvliezen in je neus en keel uitdrogen, waardoor ze kwetsbaarder worden voor virussen en bacteriën.

Recirculatie van lucht

De lucht in een vliegtuig wordt gerecycleerd, wat betekent dat dezelfde lucht constant door de cabine wordt geblazen. Dit kan virussen en bacteriën in de lucht vasthouden en de kans op verspreiding verhogen.

Nabijheid van andere passagiers

In een vliegtuig sta je dicht bij andere passagiers, waardoor het gemakkelijk is om virussen en bacteriën uit te wisselen. Zelfs als je niet naast iemand zit met een actieve infectie, kun je nog steeds blootgesteld worden aan ziektekiemen via besmette oppervlakken of luchtdeeltjes.

Verzwakt immuunsysteem

Reizen kan stressvol zijn, wat je immuunsysteem kan verzwakken. Dit maakt je vatbaarder voor infecties. De drukveranderingen tijdens vluchten kunnen ook je immuunsysteem aantasten.

Hoe het risico op ziekte te verminderen

Hoewel het niet altijd mogelijk is om ziekte tijdens het vliegen te voorkomen, kun je enkele maatregelen nemen om het risico te verkleinen:

• Was je handen regelmatig. Gebruik zeep en water of handontsmettingsmiddel.
• Blijf gehydrateerd. Drink veel water om je slijmvliezen vochtig te houden.
• Draag een gezichtsmasker. Dit kan helpen voorkomen dat je virussen en bacteriën inademt.
• Gebruik ontsmettende doekjes. Veeg oppervlakken af zoals je zitplaats, armsteunen en tv-scherm voordat je ze aanraakt.
• Neem vitamine C of zink in. Deze supplementen kunnen je immuunsysteem ondersteunen.

Als je toch ziek wordt van het vliegen, is het belangrijk om veel te rusten en gehydrateerd te blijven. De meeste verkoudheden zijn mild en duren slechts een paar dagen. Neem bij ernstigere symptomen contact op met je arts.