Waarom plas je meer dan je drinkt?

Waarom plas je meer van water?

Water drinken? Meer plas. Duh.

• Bloedvolume stijgt. Simpel.
• Nieren filteren. Logisch.
• Drukverschil in je lijf. Alsof het uitmaakt.
• Uitscheiding. Afval moet weg.
• Vaak plassen. Klein bier.
• Zwembad. Overal plas.

Nieren regelen de boel. Te veel? Er uit. Hormonen spelen mee. ADH bijvoorbeeld. Anti-diuretisch. Minder ADH? Meer plas. Interesseert het je echt?

Waarom ruikt mijn zweet na het sporten naar ammoniak?

Het was afgelopen zomer, juli 2024, bloedheet. Ik had die dag een killer workout gedaan, een uur lang intervaltraining op de atletiekbaan in Amsterdam. De zon stond loeihard te schijnen, en ik voelde me daarna echt uitgeput. Bij thuiskomst, onder de douche, merkte ik het meteen: mijn zweet stonk verschrikkelijk, naar scherpe ammoniak! Ik schrok me kapot. Wat was er aan de hand?

• Ik had die dag nauwelijks koolhydraten gegeten.
• Mijn ontbijt was een kopje koffie en een klein beetje fruit.
• De lunch bestond alleen uit een salade met kip.
  • De salade was gezond, maar had geen brood of pasta.
  • Ik had geen energie-repen meegenomen voor mijn training.

De geur was echt heftig, en dat zorgde voor een nare ervaring. Ik voelde me misselijk en duizelig. Het was echt een vreselijke geur. Ik associeer het nog steeds met die dag. Ik voelde me een beetje flauw, en eigenlijk een beetje dom ook, omdat ik zo weinig gegeten had.

Die ammoniaklucht bleek dus door die te lage koolhydraatinname te komen. Mijn lichaam was overgeschakeld op het verbranden van eiwitten, wat als bijproduct ammoniak oplevert. Ik heb toen flink moeten bijkomen. Die dag heb ik geleerd om voor een zware workout genoeg koolhydraten te eten. Ik had toen echt een serieus tekort. Nu neem ik altijd een energiereep mee en zorg ik voor een goede koolhydraatrijke maaltijd voor de training. Nooit meer zo'n nare ammoniak-zweet-ervaring!

Wat is fantoomgeur?

Fantosmie is een geurhallucinatie, simpel gezegd. Je ruikt iets wat er niet is. Het is alsof je neus een eigen wil heeft.

• Oorzaak? Kan variëren, van een verkoudheid tot neurologische problemen. Soms blijft de oorzaak een mysterie, een soort "geur-déjà vu" van het brein.
• De geuren? Vaak onaangenaam: rook, chemische luchtjes, iets verbrands. Maar soms ook iets 'gewoons' dat plots vreemd wordt.
• Wanneer moet je je zorgen maken? Als het vaak voorkomt, aanhoudt, of gepaard gaat met andere symptomen zoals hoofdpijn. Dan is een bezoekje aan de dokter geen slecht idee.

Het is alsof je brein een spookgeur afspeelt. En wie weet, misschien ruiken geesten wel anders dan wij denken. Wie zal het zeggen?

Kan ik mijn wc reinigen met chloor?

Ja, chloor reinigt effectief toiletten. Maar let op:

• Verdun chloor altijd. Gebruik nooit onverdunde bleek, dat is gevaarlijk! De verhouding staat meestal op de verpakking.

• Ventilatie is cruciaal. Chloordampen zijn irriterend. Open ramen en zorg voor goede ventilatie tijdens en na het reinigen. Een masker kan geen kwaad.

• Oppervlakken beschadigen: Chloor kan sommige oppervlakken beschadigen, zoals sommige metalen. Test het eerst op een onopvallende plek. Marmer en natuursteen zijn sowieso nee.

• Wc-borstel desinfecteren: Dompel de borstel kort in verdunde chlooroplossing (niet een hele dag!), spoel grondig af en laat hem goed drogen. Bacteriën houden van vochtige omgevingen. Een schone, droge borstel voorkomt geurtjes en besmetting veel beter.

• Alternatieven: Azijn en baking soda zijn natuurlijke, effectieve en minder agressieve reinigingsmiddelen. Ze zijn veiliger voor het milieu en je gezondheid. Combineer ze voor extra kracht.

Samengevat: Chloor werkt, maar gebruik het verdund en met voorzichtigheid. Alternatieven zijn vaak even effectief en gezonder.

Wat doet chloor met urine?

Chloor reageert met urine in zwembaden. Dit is een chemische reactie die organisch materiaal afbreekt. Het resultaat is de vorming van nieuwe chloorverbindingen, waaronder irriterende bijproducten zoals chlooramine.

• Chlooramine: De geur van een zwembad, die vaak wordt beschreven als scherp of onaangenaam, komt vooral van chlooramines. Deze ontstaan door de reactie van chloor met stikstofverbindingen in urine, zweet en ander organisch materiaal.

• Gezondheidsrisico's: Hoge concentraties chlooramines irriteren ogen, huid en luchtwegen. Het is dus belangrijk om zwembaden goed te onderhouden en de chloorconcentratie op peil te houden. Een goed gechloreerd zwembad minimaliseert deze problemen.

De reactie van chloor met urine is een complex proces, afhankelijk van de pH-waarde en de concentratie van zowel chloor als de verontreinigingen. Simpel gezegd: chloor breekt het organische materiaal af, maar produceert daarbij soms onaangename en mogelijk schadelijke stoffen. De filosofische vraag is dan: is het zuiveren van water per se goed? Immers, er ontstaan nieuwe bijproducten, net als in het leven zelf.

Chloorgas wordt overigens alleen gevormd in zeer specifieke omstandigheden, en is niet de hoofdoorzaak van de zwembadgeur. De belangrijkste boosdoener is chlooramine. Goed onderhoud is de sleutel. Dat is toch logisch.

Waarom moet ik zo vaak plassen als ik in het zwembad ben?

Zwembad! Waarom moet ik steeds plassen? 2023, hè? Raar eigenlijk. Bloeddruk schiet omhoog, dat weet ik wel. Adrenaline, ofzo?

• Die vecht-of-vluchtrespons. Stoer woord, immersiediurese.
• Nieren werken overuren. Filteren vocht. Blaas vol. Plassen, plassen, plassen.

Wat een gedoe. Mijn blaas is een klein, irritant beestje. Serieus, tijdens een hele middag zwemmen... pfff. Inefficiënt systeem, dit lichaam. Moet ik misschien minder drinken? Of meer?

• Meer water drinken voor het zwemmen? Experiment!
• Minder drinken? Misschien dehydrateren? Nee, dat is stom.

Gelukkig is het toilet dichtbij. Anders... Nou ja, laat maar. Ik haat het gevoel van een volle blaas! Zelfs op het strand gebeurt dat. Zout water, zelfde verhaal? Moet ik even opzoeken.

Immersiediurese: Bloeddruk, nieren, blaas. Simpel. Maar irritant. Waarom? Vraag voor later.

Waarom ruik ik geuren die er niet zijn?

Juli 2024. Ik lag in bed, een vreselijke hoofdpijn bonkte achter mijn ogen. Alles voelde wazig, alsof ik door een dikke mist keek. Toen rook ik het: verbrand rubber. Sterk, bijtend, echt afschuwelijk. Ik sprong uit bed, ramen open, alles gecheckt. Niets. Geen brand, geen auto-ongeluk, helemaal niets. Pure paniek. Dat was de start van de hel. Die geur bleef dagenlang hangen, een constante, onuitstaanbare herinnering aan iets dat er niet was.

• Hoofdpijn was intens.
• Verbrand rubber geur: constant, overweldigend.
• Paniekaanvallen: regelmatige gebeurtenis.
• Slaapgebrek door de geur en angst.

Later ontdekte ik dat het fantosmie is. De dokter zei dat het waarschijnlijk door die vreselijke griep van maart kwam, die me bijna uit de baan gooide. Die griep was zo heftig! Ik heb er wekenlang last van gehad: koorts, keelpijn, spierpijn, alles. Ik kon nauwelijks uit bed komen. Nu, maanden later, zit ik nog steeds met die vervloekte geur vast. Het is alsof mijn hersenen zich tegen me keren. Ik hoop op herstel, maar de onzekerheid knaagt.

• Diagnose: fantosmie na griep.
• Medische oorzaak: waarschijnlijk een gevolg van een infectie.
• Gevolgen: slaapstoornissen, angst, depressieve gevoelens.
• Behandeling: nog geen succesvolle behandeling gevonden.

Fantosmie is een vreselijke aandoening. Ik zou het niemand toewensen. De constante aanwezigheid van een niet-bestaande geur is slopend. Het tast je leven volledig aan. Ik ben doodsbang dat dit nooit meer overgaat.

Waarom ruikt mijn zweet naar chloor?

Zweet ruikt naar chloor? Geen goed teken.

• Chloor + urine = die geur. Het zwembad is niet schoon.
• Rode ogen, snotneus, hoesten? Ook door die mix.
• Check de waterkwaliteit. Serieus.