Waarom fluctueert mijn gewicht zo?

Pff… die weegschaal hè? Mijn eeuwige vijand, soms mijn beste vriend – maar meestal toch die vijand. Het is echt zo’n ding. De ene dag denk ik: “Yes! Gewonnen!” En de volgende… BAM! Een kilo erbij. Waar komt dat nou weer vandaan?! Ik snap er echt niks van. Heb ik dan zoveel gegeten? Nee toch? Of misschien… gisteren dat extra glaasje wijn bij het eten met vriendinnen? Of is het gewoon… vocht?

Ik zweer het, het is vaak gewoon vocht. Ik merk het zo aan mezelf. Als ik slecht geslapen heb, hoppa, meteen een paar ons extra. Of als ik veel zout heb gegeten, pizza bijvoorbeeld (oh, ik ben dol op pizza!), dan zie ik het de volgende ochtend meteen terug. Zo oneerlijk! Je voelt je niet eens dikker, maar die stomme weegschaal… die liegt niet, denk ik dan maar.

Ik heb laatst gelezen – ik weet niet meer precies waar, ergens online – dat je gewicht tot wel twee kilo per dag kan fluctueren! Twee kilo! Stel je voor! Dat is echt absurd. Dus ja, dan probeer ik mezelf maar gerust te stellen. Het zal wel vocht zijn, denk ik dan maar weer. Stress speelt vast ook een rol. Die deadline op mijn werk… Ik heb me er de laatste tijd wel druk over gemaakt.

En toen bedacht ik me iets. Wat als ik nou eens een week lang elke dag weeg en dan het gemiddelde neem? Misschien zegt dat wel veel meer dan die ene meting ’s ochtends vroeg, met een lege maag en nog half slapend. Want ja, eerlijk is eerlijk, soms vergeet ik ook wel eens naar de wc te gaan voor ik op de weegschaal sta… Dom natuurlijk, maar ja, zo gaat dat.

Dus… nieuwe strategie. Niet meer focussen op dat ene getal, maar op het grotere plaatje. En vooral: hoe ik me voel! Want uiteindelijk gaat het daar toch om, toch? Als ik me fit en energiek voel, dan maakt die weegschaal me toch even niks uit. Nou ja… bijna niks uit dan. Het blijft een lastige relatie, die met die weegschaal van mij.