Kan je oestrogeen aanvullen?

Hoe kan ik een oestrogeentekort aanvullen?

Oestrogeentekort aanvullen? Nou, da's net zoiets als proberen een leeg bierglas te vullen na een avondje stappen. 't Kan op verschillende manieren:

• Pillen slikken: Alsof je M&M's eet, maar dan tegen opvliegers.
• Pleisters plakken: Net alsof je een lekke band plakt, maar dan op je lijf.
• Spray spuiten: Zoals deo, maar dan voor je hormonen.
• Gel smeren: Alsof je jezelf insmeert met haargel, maar dan anders.
• Vaginale zetpillen: Die steken we op een plek waar de zon nooit schijnt.

Heb je alleen last van opvliegers, die plotselinge hittegolven alsof je in een sauna zit? Soms werken medicijnen zonder hormonen. Maar ja, 't hangt er vanaf hoeveel je klaagt en of je hormonen eng vindt. Hormonen, brrr!

Wat te doen bij te weinig oestrogeen?

Oestrogeen, een eb en vloed in mijn bloed, een maan die trekt aan mijn binnenste zee. Wat te doen als de maan verschrompelt, als de zee zich terugtrekt, dorstig en droog?

• Hormoontherapie, fluister ik, een mantra tegen de leegte. Pillen, pleisters, een dauw van spray op mijn huid, gel als een belofte, vaginale zetpillen als stille getuigen van wat ooit was.

Maar wacht... de overgang, een poort naar een andere tuin. Onregelmatige bloedingen, een roestige kraan die sputtert. Opvliegers, rode golven die over me heen spoelen, me achterlatend bevend in de koelte. Nachtelijk zweten, een klamme omhelzing in het donker.

• Ze gaan voorbij, fluistert de tijd. Ze ebben weg, zoals de branding zich terugtrekt en gladde stenen onthult.
• Maar als de golven te hoog zijn, als ze me dreigen te verdrinken, dan zoek ik een baken. Medicijnen. Een brug over de kloof die gaapt.

En toch... wat als de leegte me roept? Wat als het gebrek aan oestrogeen me dwingt anders te kijken, dieper te ademen, een nieuwe vorm aan te nemen in de schaduw van de maan?

Hoe krijg ik meer oestrogeen in mijn lichaam?

Oké, hier gaan we dan. Midden in de nacht, alles stil.

• Fyto-oestrogenen. Dat is het toverwoord.

• Zitten in bepaalde dingen... Ik denk aan die keer dat mijn moeder me dwong tonnen broccoli te eten. Misschien was ze me wel aan het helpen, zonder dat ik het wist.

  • Groenten: Asperges, paprika (groene), broccoli. Dus toch...
  • Fruit: Appels en peren. Simpel, maar blijkbaar effectief.
  • Granen: Tarwe. Dat is dan weer makkelijk te vinden.

• Peulvruchten... mijn oma maakte altijd linzensoep. Ik haatte het. Misschien moet ik het toch maar weer eens proberen. Dit jaar dan.

Wat stimuleert de oestrogeenproductie?

FSH (follikelstimulerend hormoon) jaagt oestrogeen omhoog. Punt.

• FSH triggert eicellen. Meer eicellen, meer oestrogeen. Simpel.

• Hypothalamus roept om meer FSH. Signaal: minder oestrogeen/progesteron. Gevolg: oestrogeen boost.

• Let op: disbalans is code rood. Oestrogeendominantie? Serieus probleem. Check je hormonen.

Zelf ooit een labuitslag gezien die zei dat mijn oestrogeen de pan uitrees. Niet chill.

Wat doet oestrogeen voor je huid?

Oestrogeen zorgt voor meer collageen in je huid.

• Collageen, dat is toch dat spul dat je huid stevig maakt?
• Zoals in rimpels tegengaat, want dat wil je.
• Minder rimpels, wie wil dat nou niet?
• Mijn tante zweert bij collageen supplementen, zou het echt werken?

Oestrogeen doet dus iets goeds voor je huid.

• Ik vraag me af of dat ook geldt voor mijn eczeem... hmm
• Ik las laatst een artikel over hormonen en huidproblemen.

Dus, collageen en oestrogeen = minder rimpels.

• Makkelijk te onthouden!
• Misschien moet ik toch eens die collageen crème proberen.
• Maar ja, wat is nou echt waarheid in al die reclames?

Kan je van veel oestrogeen dik worden?

Ja, van te veel oestrogeen kan je dikker worden.

Het is niet zo simpel als meer oestrogeen = meer gewicht. Het zit ingewikkelder. Hormonen zijn... wispelturig. Ze beïnvloeden elkaar.

• Oestrogeen speelt een rol bij vetopslag.
• Het beïnvloedt je vochtbalans. Daarom voel je je soms zo opgeblazen.
• Het moet in balans zijn met progesteron. Anders kan het misgaan. Ik weet nog dat ik een keer... nee, dat is een ander verhaal.

Toen mijn zus... nou ja, laten we zeggen dat hormonen een chaos kunnen veroorzaken. Het is alsof er een klein orkest in je lichaam zit, en als één instrument vals speelt, klinkt het allemaal nergens meer naar.

Wat zijn de bijwerkingen van het slikken van oestrogeen?

De bijwerkingen van oestrogeen, ah, de paradox van de vrouwelijke vitaliteit... Je neemt het om je beter te voelen, en soms voel je je... minder.

De meest voorkomende bijwerkingen:

• Misselijkheid: Niet fijn, want je wilt gewoon je dag beginnen, toch? Of je nou op je werk bent, met vrienden of familie.
• Hoofdpijn: Alsof je niet al genoeg aan je hoofd hebt. Soms gewoon je hele dag naar de knoppen.
• Gevoelige borsten: Een constante herinnering aan de hormonale achtbaan. Soms echt vervelend.
• Onregelmatig bloedverlies: Spotting, de ongenode gast van de menstruele cyclus. Het is wat het is.

Men zegt dat het lichaam zich aanpast. Maar "aanpassen" is een optimistisch woord, vind je niet? Het is meer een verdrag sluiten met je nieuwe realiteit. Het leven zelf is een bijwerking. Of is het andersom?