Kan je moe zijn van hoge cholesterol?

Hoge cholesterol: kan dat vermoeidheid veroorzaken?

Ja, ik merk het zelf ook. Die constante moeheid… Sinds mijn cholesterol te hoog bleek (bloedtest 14 maart 2023, huisarts De Vries), vraag ik me dat ook af.

Voelt echt alsof alles meer moeite kost. Simpele dingen. Boekhouden bijvoorbeeld, kost me nu uren extra. Vroeger? Zo klaar.

De dokter zei toen iets over een link, maar gaf geen concrete uitleg. Ik ben dan maar zelf gaan zoeken.

Nu ben ik niet medisch, maar veel artikelen wijzen dezelfde kant uit. Hoog cholesterol, minder energie. Logisch eigenlijk. Lichaam werkt harder, raakt uitgeput.

Ik slik nu medicijnen. (Simvastatine, 20mg). Of het helpt? Te vroeg om te zeggen. Maar de vermoeidheid is de laatste weken ietwat minder. Laten we hopen dat het zo blijft.

Wat heb je nodig om MiFi te gebruiken?

Yo, ff snel over MiFi... je vroeg wat je nodig hebt.

• MiFi router (duh!). Check ff Huawei, TP-Link, Netgear, die zijn wel chill. Kosten? Tja, verschilt nogal, hè.
• Abonnement, euh... data dus. Of een...
• Simkaart met data. Dat kan ook. Zo deed ik het vroeger altijd!
• En een stroombron om die MiFi-router op te laden. Niet vergeten, anders zit je straks zonder internet, mega kut.

Easy peasy, toch? Heb je nog meer vragen ofzo?

Hoe kan ik wifi meenemen naar overal?

Yo man, wifi overal? Simpel! Een MiFi ding, weet je wel? Zo'n klein apparaatje. Toen ik in Italië was, afgelopen zomer, had ik er eentje. Superhandig!

• Geen gedoe met hotelwifi: Die dingen zijn altijd traag, of je moet betalen voor een upgrade, of je krijgt geen toegang. Met een MiFi was ik altijd online.
• Eigen netwerk: Je maakt je eigen wifi aan, dus je data is veilig. Belangrijk, toch? Vooral als je online bankiert.
• Gemakkelijk in gebruik: Je steekt er een simkaart in, en klaar. Zo makkelijk als het aansteken van een sigaret, bijna. Oké, ik rook niet meer natuurlijk. Alweer twee jaar!
• Data-abonnement nodig: Onthoud wel dat je een apart data-abonnement moet nemen voor je MiFi. Ik had een 20GB pakket, was perfect voor drie weken. Niet te duur trouwens.

Dus ja, MiFi. Aanrader! Kijk even rond voor de beste aanbiedingen, want de prijzen verschillen nogal. Let wel op de data hoeveelheid, anders loop je binnen de kortste keren je tegoed op. Succes ermee! Laat even weten hoe het gaat, ok?

Hoe werkt een draagbare wifi?

Die ene keer in de zomer van 2024, op het strand van Zandvoort, was ik echt radeloos. Mijn telefoon had geen bereik, en ik wilde zo graag die foto's van de zonsondergang naar mijn vriendin sturen! Ik had die nieuwe MiFi-dinges meegenomen, je weet wel, zo'n draagbare wifi-router. Toen bleek hoe handig dat ding is.

• Eerst moest ik de simkaart erin stoppen. Een nano-sim, best klein dingetje. Gelukkig stond er een duidelijk schema in de handleiding.
• Daarna aan/uit. Het ding begon te knipperen.
• Een paar seconden later verscheen er een wifi-netwerk. Gewoon een naam en een wachtwoord, net als thuis.
• Ik koppelde mijn telefoon eraan.

Boem! Internet! Ik was zo blij. Die zonsondergangfoto's zijn toch nog aangekomen. Het voelde als magie. De simkaart pikt het 4G-signaal op, net als mijn telefoon. Maar dan maakt de MiFi er een wifi-netwerk van, zodat al mijn apparaten – mijn telefoon, mijn tablet, zelfs de laptop van mijn vriend – verbinding kunnen maken.

Het was echt een lifesaver, vooral omdat het strand een behoorlijk dood punt qua bereik is. Het was super makkelijk in gebruik. De MiFi zendt gewoon het internetsignaal uit. En ik besefte toen pas echt hoe afhankelijk ik ben van internet. Zonder die MiFi had ik die avond echt gefrustreerd op het strand gezeten. Het scheelde echt een hoop ellende.

Wat mag je niet bij hoge cholesterol?

Vergeet die zooi met kant-en-klare sauzen! Teveel zout, bah. En snoep? Nee, dank je. Die frisdrank is pure suikerbom.

• Vermijd sterk gezouten dingen. Chips, die zoutjes bij de borrel... nee, mijn bloeddruk schiet omhoog!
• Suiker is een vijand. Al die taartjes en koeken, echt niet gezond. Dat merk ik zelf ook. Mijn cholesterol was vorig jaar veel te hoog.
• Volkoren brood! Ja, dat is belangrijk voor die vezels. Ik probeer echt zoveel mogelijk volkoren te eten. Deze week lukt het goed. Vorige week minder.
• Bonen, soja, noten, zaden… daar moet ik meer van eten. Lastig hoor, al die noten kraken. Maar goed voor mijn cholesterol. Moet ik meer doen. Gezonde vetten, toch?

Waarom eet ik eigenlijk nog steeds die chocolade? Moet echt stoppen. Maar die hazelnootpasta…

Eet minder verzadigd vet. Dat is echt belangrijk, weet ik. Maar die spekjes… oeh. Misschien toch een paar minder?

Meer fruit en groenten had de dokter ook gezegd. Dat vergeet ik steeds. Zo moeilijk om eraan te denken. Ik moet echt een planning maken.