Kan je je buik opzetten door alcohol?

Kan alcoholconsumptie leiden tot een dikke buik?

Ja, alcoholconsumptie kan inderdaad bijdragen aan gewichtstoename, waaronder een vergrote buikomvang. Dit effect is echter meer uitgesproken bij mannen dan bij vrouwen.

Verschillen tussen mannen en vrouwen

Bij mannen wordt alcoholgerelateerde gewichtstoename voornamelijk opgeslagen in de buikholte, wat leidt tot een “bierbuik”. Dit komt omdat mannen van nature een hoger percentage vetweefsel in hun bovenlichaam hebben.

Bij vrouwen wordt alcoholgerelateerde gewichtstoename daarentegen vaker opgeslagen in de heupen, billen en dijen. Vrouwen hebben namelijk een hoger percentage vetweefsel in hun onderlichaam.

Mechanisme van gewichtstoename

Alcohol is een bron van lege calorieën, wat betekent dat het veel calorieën levert zonder voedingswaarde. Wanneer overmatig alcohol wordt geconsumeerd, wordt het omgezet in vet dat wordt opgeslagen in het lichaam. Bovendien kan alcohol de eetlust verhogen, wat kan leiden tot extra calorie-inname.

Andere factoren die bijdragen aan gewichtstoename

Naast alcoholconsumptie zijn er andere factoren die kunnen bijdragen aan gewichtstoename, zoals:

• Genetica
• Leeftijd
• Hormonen
• Dieet
• Lichaamsbeweging

Belangrijk om te onthouden

Hoewel alcoholconsumptie kan bijdragen aan gewichtstoename, is het belangrijk om te onthouden dat overmatig alcoholgebruik ook andere nadelige gevolgen voor de gezondheid kan hebben, zoals:

• Leverbeschadiging
• Hartaandoeningen
• Kanker
• Cognitieve problemen

Als je je zorgen maakt over je gewicht of alcoholconsumptie, is het raadzaam om een arts of diëtist te raadplegen voor persoonlijk advies.